Voedingsschema

Verantwoord afvallen

Een volledig schema gericht op vrouwen die willen afvallen. Dit schema is reik aan eiwit en heeft veel variatie.

Ontbijt
Product AantalKcalEiwitKoolh Vet
Volkoren brood 1 snee 82 3.8 13.8 0.7
Eieren 2 142 12 1 10
Kaas 20+ 1 plakje 61 9 0 3
Tussendoor
product AantalKcalEiwitKoolh Vet
N'joy protein bar 1 208 19.8 19.2 8.2
Lunch
product AantalKcalEiwitKoolh Vet
Ijsbergsla 70 gram 10 0.6 1.2 0.2
Paprika 180 gram 36 2.2 5.4 0.5
Tonijn in water 80 gram 79 18.8 0.1 0.4
Avocado Halve 94 1.3 0.8 9.1
Appel 1 81 0.4 17.6 0.3
Tussendoor
product AantalKcalEiwitKoolh Vet
Delicious crackers 2 76 2.6 10.2 2.6
Kipfilet beleg 4 plakjes 103 17 1 3
Walnoten 15 gram 101 2.1 1.8 9.2
Avond maaltijd
product AantalKcalEiwitKoolh Vet
Basmati rijst 30 gram 105 2.4 23.4 0.2
Bonen 250 gram 100 7 12.5 0
Kipfilet 80 gram 88 18.4 0 1.2
Voor het slapen
product AantalKcalEiwitKoolh Vet
Franse magere kwark 200 gram 118 18 8.8 1
kiwi 1 38 0.8 8.2 0.2
Amandelen 20 gram 122 3.9 4.2 10.4
KcalEiwitKoolh Vet
Totaal 1528 135 108 60

Voedingssupplementen in dit schema

Gerelateerde voedingsschema's

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang als eerste nieuwe kortingsacties en info over nieuwe producten!

Over XXL Nutrition

XXL Nutrition garandeert de hoogste kwaliteit supplementen, goede service en erg scherpe prijzen.

We kopen alleen de hoogste kwaliteit ruwe materialen in om onze producten te produceren.

Contact informatie

© 2021 XXL Nutrition | Powered by de populairste online supplementenwinkel van Europa!