Bezoek de webshop
Trainingsschema’s
Voedingsschema’s
Blog
Video’s
Menu
Trainingsschema’s
Voedingsschema’s
Blog
Video’s
Select Language
Dutch
English
French
German
Italian
Spanish
Facebook
Instagram
Youtube
xxl
Created with Sketch.
Voedingsschema
Vegetarisch voedingsschema voor mannen.
Man
Onderhoud
Een heerlijk vegetarisch schema voor de sportman.
Download PDF
Ontbijt
Product
Aantal
Kcal
Eiwit
Koolh
Vet
Alpro sojamelk
400 ml
52
1.6
0.4
4.4
Aardbeien
200 gram
58
1.4
10
0
Banaan
1
124
1
30
0.4
Blauwebessen
100 gram
38
0.3
7.2
0
Green protein
1 schepje
100
32
0
0
Walnoten
15 gram
101
2.1
1.8
9.3
Tussendoor
product
Aantal
Kcal
Eiwit
Koolh
Vet
Bonen
200 gram
80
5.6
10
0
Vegan kip
150 gram
165
34.5
0
2.2
Lunch
product
Aantal
Kcal
Eiwit
Koolh
Vet
Groente wraps no fairytale
2
176
6.8
28.8
2.8
Avoncado
1
188
2.6
1.5
18.1
Tempeh
100 gram
136
8.9
11.4
4.2
Rode paprika
1
40
2.4
6
0.6
Ijsbergsla-komkommer-tomaat
Tussendoor
product
Aantal
Kcal
Eiwit
Koolh
Vet
Green protein
1 schepje
100
32
0
0
Zoete aardappel
150 gram
128
2.4
30
0.2
Beyond burger
100 gram
290
20
6
22
Avond maaltijd
product
Aantal
Kcal
Eiwit
Koolh
Vet
Tofu
150 gram
330
23.5
1.5
24.8
Volkoren rijst
50 gram
180
3.8
38.5
0.9
Groentemix
200 gram
56
2
9
0.4
Voor het slapen
product
Aantal
Kcal
Eiwit
Koolh
Vet
Alpro yoghurt
300 gram
213
18
9
12
Kiwi
1
38
0.8
8.2
0.2
Amandelen
10 gram
61
1.9
2.1
5.2
Kcal
Eiwit
Koolh
Vet
Totaal
2251
201
210
98
Voedingssupplementen in dit schema
Meer info
Meer info
Meer info
Meer info
Gerelateerde voedingsschema's
Lean Bulk schema – mannen
Aankomen
Man
Vegan schema voor mannen
Onderhoud
Man
Vetverlies schema – mannen
Afvallen
Man
Mannen schema Afvallen
Afvallen
Man
