Play Video

Laat je armen groeien met IFBB Pro Lorenzo Leeuwe & Ugur Cevher!

Deze high volume biceps & triceps workout haalt zeker weten het maximale uit je armen zodat ze niet anders kunnen dan groeien!
Share on facebook
Share on twitter
Share on skype
Share on email
Share on whatsapp

Biceps

  1. Dumbbell curl 3 sets – 12 reps
  2. Plate loaded preacher curl 3 sets – 12 reps
  3. Cable curl 3 sets – 12 reps
  4. Dumbbell hammer curl 3 sets – 12 reps

Triceps

  1. Triceps extensions 3 sets – 12 reps
  2. Skull crushers 3 sets – 12 reps
  3. Overhead rope extensions 3 sets – 12 reps
  4. Reverse triceps extensions 3 sets – 12 reps

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang als eerste nieuwe kortingsacties en info over nieuwe producten!

XXL Nutrition garandeert de hoogste kwaliteit supplementen

goede service en erg scherpe prijzen