Play Video

Laat je armen groeien met IFBB Pro Lorenzo Leeuwe & Ugur Cevher!

Deze high volume biceps & triceps workout haalt zeker weten het maximale uit je armen zodat ze niet anders kunnen dan groeien!
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Biceps

  1. Dumbbell curl 3 sets – 12 reps
  2. Plate loaded preacher curl 3 sets – 12 reps
  3. Cable curl 3 sets – 12 reps
  4. Dumbbell hammer curl 3 sets – 12 reps

Triceps

  1. Triceps extensions 3 sets – 12 reps
  2. Skull crushers 3 sets – 12 reps
  3. Overhead rope extensions 3 sets – 12 reps
  4. Reverse triceps extensions 3 sets – 12 reps

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang als eerste nieuwe kortingsacties en info over nieuwe producten!