Play Video

De 6 beste oefeningen voor grote schouders!

Mark Hartkamp laat zien welke training jij het beste doet om volle, ronde schouders te krijgen!
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
  1. Seated dumbbell press | 3 x 12
  2. Upright row | 3 x 8/12
  3. Face pulls | 3 x 8/12
  4. Arnold press | 3 x 8/12
  5. Reverse pec deck | 3 x 8/12
  6. Dumbbell side raise | 2 x 3 drop sets

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang als eerste nieuwe kortingsacties en info over nieuwe producten!