Play Video

Borst & biceps workout voor massa!

Plak meer massa op je borst en biceps met deze intensieve workout door XXL Nutrition atleten Quintin & Mark!
Share on facebook
Share on twitter
Share on skype
Share on email
Share on whatsapp

Workout

Borst

  1. Incline chest press machine 4 sets – 15/12/10/8 reps
  2. Cable fly 4 sets – 15/12/10/8 reps
  3. Incline smalling chest 4 sets – 15/12/10/8 reps
  4. Incline flies 4 sets – 15/12/10/8 reps
  5. Cable flies 3 sets – 12 reps + 3 sets – 10 reps to failure

Biceps

  1. Hammer curls 4 sets – 20 reps
  2. Lying biceps curl 4 sets – 12/10/8/6 reps
  3. Barbell biceps curl 3 sets – 12 reps

Producten getoond in de video

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang als eerste nieuwe kortingsacties en info over nieuwe producten!

XXL Nutrition garandeert de hoogste kwaliteit supplementen

goede service en erg scherpe prijzen