Play Video

Borst & biceps workout voor massa!

Plak meer massa op je borst en biceps met deze intensieve workout door XXL Nutrition atleten Quintin & Mark!
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Workout

Borst

  1. Incline chest press machine 4 sets – 15/12/10/8 reps
  2. Cable fly 4 sets – 15/12/10/8 reps
  3. Incline smalling chest 4 sets – 15/12/10/8 reps
  4. Incline flies 4 sets – 15/12/10/8 reps
  5. Cable flies 3 sets – 12 reps + 3 sets – 10 reps to failure

Biceps

  1. Hammer curls 4 sets – 20 reps
  2. Lying biceps curl 4 sets – 12/10/8/6 reps
  3. Barbell biceps curl 3 sets – 12 reps

Producten getoond in de video

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang als eerste nieuwe kortingsacties en info over nieuwe producten!