Wat is er nou lekkerder dan een zelfgemaakte schnitzel? Laat staan als deze schnitzels ook nog eens heel goede voedingswaarden hebben? 2 heerlijke kalkoenschnitzels met spicy satésaus leveren maar liefst 74 gram eiwitten op en maar 10 gram vet. Bovendien heb je dit recept in een handomdraai op tafel staan.

Voedingswaarde 

Calorieën:  597 kcal
Koolhydraten: 52 gr
Suikers: 3 gr
Vetten: 10 gr
Verzadigd: 1,5 gr
Eiwitten: 74 gr

Ingrediënten

kalkoenschnitzels

Bereidingswijze Spicy Saté Kalkoenschnitzels

  1. Doe het ei in een schaaltje en kluts deze los. Doe het paneermeel op een bordje en voeg hier ongeveer 4 el paprikapoeder, 1 el knoflookpoeder en wat peper en zout aan toe.
  2. Haal de schnitzels eerst door het paneermeel, dan door het ei en vervolgens nog een keer door het paneermeel. Zorg dat de schnitzels volledig bedekt zijn.
  3. Zet en koekenpan op hoog vuur en spray hier wat Cooking Spray olijfolie in.
  4. Bak de schnitzels aan beide kanten mooi bruin.
  5. Snipper de halve rode ui en snij de rode peper fijn. Meng dit met de Hot Saté Light Saus.
  6. Snij de schnitzels in repen en giet er de heerlijke saté saus overheen. Eet smakelijk!

Meer heerlijke recepten zoals deze? Bekijk dan snel het XXL Nutrition Receptenboek!

In samenwerking met The Fit Food Friends