Hoe drink jij jouw eiwitshake? Met wat water of misschien met een beetje melk? Het is natuurlijk wel lekker om je shake eens een keertje anders te drinken. Vandaag dit recept: een romige choco shake, perfect voor alle chocolade lovers! Door wat extra onderdelen toe te voegen zoals cacao nibs en de Delicious Protein Spread pimp je je eigen eiwitshake! Dit recept is goed voor een shake van ongeveer een halve liter.

Voedingswaarde Choco Shake

Calorieën:  573 kcal
Koolhydraten: 33 gr
Suikers: 23 gr
Vetten: 24 gr
Verzadigd: 11,4 gr
Eiwitten: 54 gr

Ingrediënten 1 groot glas

Choco Shake

Bereidingswijze

  1. Meng in een shakebeker 350 ml melk met de whey. Schud goed door elkaar en zorg ervoor dat er geen klontjes ontstaan. Voeg de cacao toe en shake opnieuw alles goed door elkaar.
  2. Pak een kommetje en schep hier de chocospread in, voeg de overige 50 ml melk toe. Roer ook dit goed door elkaar tot de Protein Spread wat dunner wordt.
  3. Schep het chocolade spread mengsel in een glas. Voeg de shake toe. Strooi er als laatste nog wat cacao nibs aan toe voor een extra bite. Drink smakelijk!

Meer heerlijke recepten zoals deze? Bekijk dan snel het XXL Nutrition Receptenboek!

In samenwerking met The Fit Food Friends