34 Proteinerecepten Op Instagram Voor Als Je Die Eeuwige Shakes Beu Bent

34 Proteinerecepten Op Instagram Voor Als Je Die Eeuwige Shakes Beu Bent

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Je weet als bodybuilder natuurlijk als geen ander hoe belangrijk het is om dagelijks aan je macro’s te komen. Proteinen zijn daar natuurlijk een belangrijk onderdeel van. Eiwitten dragen immers bij tot de groei van de spiermassa, en dat is natuurlijk jouw ultieme goal. Daarom ben je altijd op zoek naar nieuwe manieren om je proteinen binnen te krijgen. Of die proteinerecepten nou shakes, snacks of hele maaltijden zijn maakt je niet zoveel uit, als het maar lekker is en vol eiwitten zit.

 

34 heerlijke proteinerecepten op Instagram

En als je op zoek bent naar recepten ben je op Instagram natuurlijk aan het juiste adres. Wij hebben de 34 lekkerste proteinerecepten op Instagram voor je verzameld. Als je even geen inspiratie meer hebt en die eeuwige proteineshake beu bent, pak je deze lijst er gewoon bij!

Klik op de foto’s om naar Instagram te gaan en de recepten te lezen.

1. Veggie bread

Met 5 eieren, kikkererwtenmeel, speltmeel en verschillende soorten zaden (zoals lijnzaad) zit het met de eiwitten in dit recept wel goed. Een superlekkere snack voor tussendoor of ’s avonds op de bank.

2. Gamba’s met romanesco en cantharellen

Je gelooft het misschien niet, maar dit recept is supermakkelijk om te maken. Doordat er vloeibaar ei-eiwit in zit, is het uiteraard ook rijk aan proteine.

3. Glutenvrij brood met bosbessen en citroen

Als je glutenvrij eet, is dit recept superlekker (als je wel gluten eet trouwens ook). Je voegt gewoon een scoop Whey Delicious Vanilla toe aan het recept voor extra proteine.

4. Magnetroncake met bramen

Op zoek naar een nieuwe manier om je Perfect Oats te eten? Meng ze met Whey Delicious Vanilla, bramen en een snufje bakpoeder en maak ze klaar in de magnetron!

5. Proteineshake met kersen

Deze shake is superlekker door de verse whey. Daarnaast zorgt ook de Whey Delicious Vanilla Cinnamon voor een fijne smaak.

6. Yoghurt met gedroogd fruit

Wist je dat je met bevroren fruit en proteinepoeder ijs kunt maken? Probeer deze variant met ananas en Whey Delicious Coconut bijvoorbeeld eens!

7. Ontbijtcake met kwark en aardbeien

Met aardbeienkwark en Delicious Breakfast kun je een superlekkere cake maken. Door de Perfect Oats is dit recept perfect voor het ontbijt.

8. Proteinerepen met cranberry’s en vanille

Proteinerepen zijn natuurlijk de ideale snack voor onderweg. Deze proteinerepen maak je zelf met onze Delicious Pancakes mix. De cranberry’s en noten maken ze extra lekker!

9. Proteine-ontbijtje met pindakaas

A photo posted by Aga R (@zazielonomi) on

Dat ziet er nog eens goed uit! Zo’n ontbijtje werk je ’s ochtends natuurlijk graag naar binnen. Voor extra eiwitten kun je Protein Peanut Butter gebruiken.

10. Ei met spinazie en broccoli

Eiwitten, oats, chiazaad, broccoli en spinazie… als dit geen goed proteinerecept is, weten wij het ook niet meer. Zo sla jij je wel door leg day heen.

11. Kippendijen met citroen en knoflook

Zo heb je kip nog nooit gegeten! Door de citroen krijgt de kip een heerlijk frisse smaak, en met knoflook zit je natuurlijk eigenlijk altijd goed.

12. Proteinemuffins met appel

Hou je van appeltaart en van muffins? Combineer deze twee dingen in deze appeltaartmuffins, natuurlijk met een flinke scoop proteinepoeder.

13. Pompoencakejes

In pompoen zul je weinig proteine vinden, maar dat maak je goed met Whey Delicious Vanilla, Skyr, hazelnoten en eiwitten. Perfect voor de regenachtige dagen!

14. Eimuffins met spinazie

Deze hartige muffins bak je in een muffinvorm. Je doet de ingrediënten erin, eiwit erbij, even in de oven en klaar is je ontbijt of snack!

15. Proteinecheesecake

Bij het zien van deze foto loopt het water ons al in de mond. Wie houdt er nu niet van cheesecake? Deze maak je met caseïne en Griekse yoghurt.

16. Proteinerepen met amandelen

Met amandelen, oats, Biologische Cacaopoeder en natuurlijk een flinke hoeveelheid Egg Protein maak je in een handomdraai zelf deze heerlijke proteinerepen.

17. Proteinewafels

Als dit je ontbijt is, is het geen straf om vroeg op te staan. Dat is het voor jou trouwens sowieso niet als je ’s ochtends naar de sportschool gaat. Beast mode on!

18. Zomerfruit met vanilleproteine

Door je yoghurt of kwark te mixen met een scoop Whey Delicious Vanilla voeg je makkelijk extra proteine toe aan je ontbijt. Het fruit maakt het helemaal af.

19. Salade met bonen en avocado

Deze gezonde salade heb je zo in elkaar geflanst en zit boordevol proteine. Dat komt onder andere natuurlijk door de bonen en het ei. Smakelijk!

20. Proteineballetjes met gojibessen

Of je nu in superfoods gelooft of niet, feit blijft dat gojibessen vol proteine zitten. Dat is ook het geval met chiazaad, en natuurlijk zit er in dit recept ook vanille whey. De kokosrasp maakt deze balletjes extra lekker.

21. Groene smoothie

Deze groene smoothie is superlekker, en je hoeft je geen zorgen te maken dat er weinig proteine in zit. Met chiazaad, spinazie, tarwegraspoeder en natuurlijk proteinepoeder zit dat wel goed.

22. Crispy rice treats met appel, dadels, noten en banaan

Deze crunchy snack met dadels, noten, kokosrasp en natuurlijk vanille whey is makkelijk voor tussendoor. Extra handig is trouwens dat je voor dit recept geen oven nodig hebt.

23. Proteinetaart

Bij deze taart gebruik je niet alleen voor de vulling, maar ook voor de afwerken Whey Delicious Vanilla. Tel daar de eiwitten en hele eieren bij op die erin zitten en je zit weer aan je proteinen!

24. Energy smoothie met proteinepoeder

Als je van deze smoothie geen energie krijgt om te trainen, weten wij het ook niet meer. Boordevol proteine en vooral erg lekker.

25. Peanut butter cups

Sommige mensen zijn verslaafd aan pindakaas. Voor hen is dit recept echt een feest. Met Stevia Flavor Drops en Biologische Cacaopoeder geef je deze cups nog meer smaak.

26. Bananensmoothie

Deze simpele smoothie heb je zo gemaakt met ingrediënten die je als bodybuilder toch al in je kast hebt staan. Handig!

27. Gezonde fruitsmoothie

Nóg een smoothie, maar dan met superveel fruit, avocado, macapoeder en hennepzaad.

28. Chocolade milkshake

Wie houdt er nu niet van milkshakes? Deze chocoladevariant met Beef Protein en Cacao Nibs is onweerstaanbaar!

29. Oatmeal wafel

Wafels zijn natuurlijk altijd goed, en zeker met Protein Peanut Butter erbij!

30. Groene proteinepannenkoeken

De groene kleur van deze pannenkoeken komt van spirulinapoeder. In combinatie met de eiwitten, de hele eieren en natuurlijk de Green Protein zit het met de proteine in dit recept dus wel snor.

31. Granolarepen met proteine

Wij houden van granola bars, zeker als daar ook nog eens een hoop proteine in zit.

32. Brownies met proteine

Brownies konden natuurlijk niet ontbreken in deze lijst met proteinerecepten. Wat dacht je van dit recept met Whey Delicious Chocolate? Voor nóg meer smaak kun je er ook nog wat chocoladesiroop overheen doen.

33. Schotel met zoete aardappel en spinazie

Nog even een lekker recept voor het avondeten. Met spinazie en kippendijen is deze ovenschotel superlekker en natuurlijk rijk aan proteine.

34. Chocolate chip cookies

Last but not least hebben we nog een recept voor chocolate chip cookies voor je gevonden, natuurlijk met proteinepoeder erin. Enjoy!

 

Welke van deze proteinerecepten ga jij de volgende keer uitproberen? Of heb je zelf nog proteinerecepten die je graag wilt delen?

Laat een reactie achter!

Ook interessant!

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang als eerste nieuwe kortingsacties en info over nieuwe producten!