Protein pancakes zijn altijd een goede manier om eiwitten binnen te krijgen. Bij deze Delicious Pancakes hoef je alleen maar wat water toe te voeg, even te shaken en je binnen een handomdraai je beslag. Wij hebben er een heerlijke, extra eiwitrijke, appeltaart topping bij gemaakt. Ideaal om mee te ontbijten of lekker als lunch! Dit recept is wel wat hoger in koolhydraten en (natuurlijke) suikers, dus vooral geschikt tijdens het bulken of natuurlijk als eiwitrijke cheat meal!
Voedingswaarde
- Calorieën: 713 kcal
- Koolhydraten: 89 gr
- Suikers: 50 gr
- Vetten: 12 gr
- Verzadigd: 3,2 gr
- Eiwitten: 57 gr
Ingrediënten
- 4 scoops Delicious Pancakes
- 1 appel
- 30 gram rozijnen
- 1 el kaneel
- 250 gram magere kwark
- Delicious Flavor Drops – Vanille
- Perfect Cooking Spray – Olijfolie
Bereidingswijze Pancakes met appeltaart topping
- Neem een shakebeker en doe hier 200 ml water in en voeg de Delicious Pancake mix toe. Shake de beker even goed zodat je een mooi beslag krijgt.
- Zet een pan op het vuur en doe er wat olijfolie cooking spray in. Bak de pannenkoeken aan beide kanten mooi goudbruin.
- Doe de kwark in een kommetje en voeg de kaneel, rozijnen en flavor drops toe. Snij de appel in zo klein mogelijke blokjes en voeg ook deze toe aan de kwark. Meng alles goed door elkaar.
- Leg de pannenkoeken op een stapel en schep hier het appeltaart-kwark mengsel boven op. Eet smakelijk!
