Eiwitrijke kwarkbollen
Kwarkbollen

Eiwitrijke kwarkbollen

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Kwarkbollen lijken erg op een mengeling tussen een scone en een oliebol, maar dan natuurlijk een stuk gezonder. Per bol zitten er maar liefst 9 gram eiwitten in, 6 gram suiker en maar 3 gram vet. Ze zijn erg gemakkelijk om te maken en binnen een half uurtje heb je ze op tafel staan!

Voedingswaarde 

  • Calorieën: 179kcal
  • Koolhydraten: 28 gr
  • Suikers: 6 gr
  • Vetten: 3 gr
  • Verzadigd: 0,5 gr
  • Eiwitten: 9 gr

Ingrediënten voor 7 kwarkbollen

Kwarkbollen

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
  2. Leg de rozijnen in een kom met lauw water. Laat ze hier ongeveer 15 minuten in wellen.
  3. Meng in een kom alles ingrediënten door elkaar. Zorg er voor dat er geen klontjes ontstaan.
  4. Leg een stuk bakpapier op een oven plaat. Maak je handen een beetje nat en maak van het beslag ongeveer 7 gelijke bollen. Leg deze bollen op de bakplaat.
  5. Bak ze in 15 tot 20 minuten gaar.

Eet smakelijk!

Dit blog is geschreven door

Lennard Voogd

'Kennis is pas macht wanneer je de kennis weet toe te passen.'

Ook interessant!

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang als eerste nieuwe kortingsacties en info over nieuwe producten!

Producten getoond in dit artikel