Ben jij aan het bulken en zoek je nog een goede calorierijke maaltijd? Dan hebben wij een goed recept voor pannenkoeken voor jou! Deze kaneel pannenkoeken bevatten 944 calorieën en de macro’s zijn goed verdeeld. Heerlijk met onze eigen delicious chocopasta als topping.

Voedingswaarde 

Calorieën: 944 kcal
Koolhydraten: 132gr
Suikers: 14 gr
Vetten: 30 gr
Verzadigd: 6 gr
Eiwitten: 36 gr

Ingrediënten voor 5 pannenkoeken

pannenkoeken

 Bereidingswijze

  1. Doe de havermout, ei, melk en de helft van de kaneel in een kom. Meng alles goed door elkaar.
  2. Zet een koekenpan op hoog vuur en laat deze goed warm worden. Doe een klein beetje olijfolie in de pan. Schep 1/5e van het pannenkoeken beslag in de pan en bak deze gaar aan beide kanten. Herhaal dit tot het beslag op is.
  3. Snij de banaan in de dunne plakjes en schil de mandarijn. Verdeel dit over de pannenkoeken samen met de Delicious Protein Spread en het laatste beetje kaneel.

Heerlijke pannenkoeken die ook nog eens goed vullen! Eet smakelijk!

Meer heerlijke recepten zoals deze? Bekijk dan snel het XXL Nutrition Receptenboek!

In samenwerking met The Fit Food Friends

#WEAREXXL

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang wekelijks de beste adviezen over sport en voeding: