Crema al cioccolato ricca di proteine ​​fatta in casa

Crema al cioccolato ricca di proteine ​​fatta in casa

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Mangi mai pasta al cioccolato? Quindi dovresti assolutamente fare questa ricetta! Questa crema al cioccolato ricca di proteine ​​è composta da ceci e cioccolato proteico. Ottimo per un panino o per aggiungere alla tua ricotta, ad esempio.

Nota: questi ingredienti sono per 1 porzione. Per facilitare la diffusione del cioccolato, puoi fare tutti gli ingredienti 4 volte.

Vuoi una crema al cioccolato ricca di proteine, ma non ti va di stare in cucina per questo? Quindi il Diffusione proteica deliziosa il tuo migliore amico!

Valore nutrizionale per 1 panino con crema al cioccolato ricca di proteine

Calorie: 235 kcal
Carboidrati: 33 gr
Zuccheri: 6 gr
Grassi: 5 gr
Saturi: 1,2 gr
Proteine: 10 gr

Ingredienti

Diffusione di cioccolato ricca di proteine

Preparazione di crema al cioccolato ricca di proteine

    1. Metti le date in acqua calda e lasciala in ammollo per circa 10 minuti.
    2. Rimuovere i ceci dalla lattina e lasciarli scolare.
    3. Metti il ​​cioccolato in una ciotola e mettilo brevemente nel microonde. Mescola con un po 'di latte e liquefa il cioccolato.
    4. Metti i ceci, i datteri, il cioccolato e un po 'di latte in più in un robot da cucina. Mescola tutto bene fino ad ottenere una vera crema al cioccolato. Più latte significa che la tua pasta diventa più fluida, quindi fai attenzione!
    5. Distribuisci la crema al cioccolato sul tuo panino integrale e divertiti!

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In collaborazione con The Fit Food Friends

Questo blog è stato scritto da

Lennard Guardian

"La conoscenza è potere solo quando sai come applicarlo."

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