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Legday con IFBB Pro Lorenzo Leeuwe e Axel Wilhelm

Costruisci gambe grandi e piene con questo allenamento per le gambe dell'atleta IFBB Pro Lorenzo Leeuwe!
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  1. Estensione della gamba | 4 x 12/15
  2. Curl delle gambe | 4 x 15
  3. Squat con bilanciere | 3 x 8/10
  4. Squat frontale con bilanciere | 3 x 8/10
  5. Leg press | 3 x 12/15
  6. Affondi a piedi | 2 volte fino al fallimento
  7. Abduttore vs adduttore | 3 x 10/12

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