Insalata di filetto di coscia di pollo affumicata
Insalata di filetto di coscia di pollo affumicata

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D'estate un'insalata è sempre buona da mangiare. Anche l'insalata di filetto di coscia di pollo affumicato che abbiamo preparato oggi è povera di carboidrati. D'altra parte, contiene molti grassi e proteine ​​(insaturi).

Puoi trovare cosce di pollo affumicate al supermercato asiatico e forse anche in alcuni supermercati. In alternativa puoi anche scegliere il filetto di pollo affumicato normale, che contiene ancora meno grassi, ma quindi anche leggermente meno sapore.

Valore nutrizionale 

  • Calorie: 289 kcal
  • Carboidrati: 8 gr
  • Zuccheri: 5 gr
  • Grassi: 20 gr
  • Saturi: 4,8 gr
  • Proteine: 20 gr

Ingredienti

Insalata di filetto di coscia di pollo affumicata

Metodo di preparazione Insalata di filetto di coscia di pollo affumicata

  1. Mettere una padella sul fuoco, aggiungere un po 'di olio d'oliva spray da cucina e friggere qui l'uovo. Cospargere con un po 'di pepe e sale.
  2. Nel frattempo tagliare la coscia di pollo affumicata e metterla accanto all'uovo nella padella. Questi devono solo essere caldi.
  3. Lavare la rucola e tagliare il pomodoro, il cetriolo, i sottaceti e le olive. Metti tutto questo in una ciotola e mescola bene.
  4. Mescola la maionese leggera e la sriracha in una ciotola.
  5. Mettere l'uovo e le fette di coscia di pollo sull'insalata. Versa la maionese piccante sul pollo.

La cena è pronta, buon appetito!

Questo blog è stato scritto da

Lennard Guardian

"La conoscenza è potere solo quando sai come applicarlo."

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