Frittata Di Verdure

Condividi su Facebook
Condividi su Google
Condividi su twitter
Condividi su linkedin

Stai cercando un pranzo a basso contenuto di carboidrati e grassi? Quindi abbiamo una ricetta perfetta per te; la nostra frittata di verdure. Questa frittata è ricca di proteine, relativamente povera di grassi e non contiene quasi carboidrati. noi Proteine ​​all'uovo liquide al 100% è l'ideale per non buttare via i tuorli d'uovo!

Valore nutrizionale

Calorie: 275 kcal
Carboidrati: 8 gr
Zuccheri: 0 gr
Grassi: 11 gr
Saturi: 4 gr
Proteine: 34 gr

Ingredienti per 1 frittata

  • 200 grammo 100% albume d'uovo
  • 2 uova intere
  • 25 grammi di porro
  • 20 grammi di carota
  • 1 pomodoro
  • 1 spicchio d'aglio
  • Salsa di soia
  • Pepe e sale

frittata

Metodo di preparazione

  1. Tritare finemente il porro e lavarlo in uno scolapasta. Tagliare anche la carota a cubetti. Metti la carota e il porro insieme alle 2 uova intere in una terrina. Aggiungi anche le proteine ​​dell'uovo, il pepe, il sale, la salsa di soia e uno spicchio d'aglio schiacciato.
  2. Metti una padella a fuoco alto e aggiungi un po 'di olio d'oliva. Quando la padella è calda, aggiungi il composto di uova nella padella. Cuocere bene la frittata su entrambi i lati.
  3. Taglia un altro pomodoro a cubetti. Rimuovere la frittata dalla padella e dividere i cubetti di pomodoro sulla frittata.

La frittata è pronta da mangiare, buon appetito!

Ricette più deliziose come questa? Quindi visualizzalo rapidamente Ricettario XXL Nutrition!

In collaborazione con The Fit Food Friends

Questo blog è stato scritto da

Lennard Guardian

"La conoscenza è potere solo quando sai come applicarlo."

Interessante anche!

Raggiungi obiettivi insieme!

Registrati e sii il primo a ricevere nuove promozioni di sconto e informazioni sui nuovi prodotti!