Feta toast con salsa barbecue
Feta toast

Feta toast con salsa barbecue

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La feta è una buona fonte di proteine, ma sfortunatamente molti tipi di feta contengono molti grassi. Pertanto, utilizza la versione leggera per risparmiare un po 'di grasso e quindi calorie. In combinazione con pomodoro, cipolla rossa e filetto di tacchino, questo ti offre un delizioso panino ricco di proteine ​​e ipocalorico! Questo toast feta è perfetto come pranzo o spuntino di verdure ed è anche pronto rapidamente.

Valore nutrizionale 

  • Calorie: 339 kcal
  • Carboidrati: 31 gr
  • Zuccheri: 2 gr
  • Grassi: 9 gr
  • Saturi: 5 gr
  • Proteine: 30 gr

Ingredienti

  • 75 grammi di feta leggera
  • 2 panini integrali
  • 1 pomodoro
  • ¼ di cipolla rossa
  • 3 fette di petto di tacchino
  • Salsa leggera - BBQ
Feta toast

Metodo di preparazione Feta toast

  1. Dividete i cubetti di feta su uno dei panini. Quando i cubetti sono ancora un po 'duri, puoi schiacciarli in una ciotola prima di metterli sul panino.
  2. Tagliate il pomodoro a fettine sottili e fate lo stesso con la cipolla rossa. Adagiare il pomodoro, la cipolla e il petto di tacchino sul panino. Metti il ​​secondo panino sopra e metti il ​​panino sotto una macchina per panini.
  3. Aspetta che il panino tostato sia ben dorato e mettilo nel piatto. Tagliare il panino a metà in diagonale e aggiungere un po 'di salsa barbecue. Buon Appetito!

Questo blog è stato scritto da

Lennard Guardian

"La conoscenza è potere solo quando sai come applicarlo."

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