Torta mug brownie

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Vuoi uno spuntino semplice che abbia anche buoni valori nutrizionali? Quindi prova la nostra torta di zanzare con il Brownie proteico delizioso. La torta è fatta in 5 minuti e si riempie molto bene!

Valore nutrizionale per torta

Calorie: 476 kcal
Carboidrati: 52 gr
Zuccheri: 6 gr
Grassi: 15 gr
Saturi: 5,5 gr
Proteine: 30 gr

Ingredienti per 1 tazza di torta

mug mug

Metodo di preparazione

  1. Metti metà della banana in una ciotola dove farai la torta di zanzare e tritala finemente. Aggiungi l'uovo e la farina d'avena, mescola in una bella pastella. Quindi tagliare il brownie in piccoli pezzi e aggiungerli anche loro.
  2. Metti la ciotola nel microonde per 1,5 minuti a 900 watt. Prendi la ciotola dal microonde e girala su un piatto.

È così semplice preparare rapidamente una torta, buon appetito!

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In collaborazione con The Fit Food Friends

Questo blog è stato scritto da

Lennard Guardian

"La conoscenza è potere solo quando sai come applicarlo."

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