Frullato proteico ai mirtilli

Frullato proteico ai mirtilli

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Oggi quasi tutti gli atleti (potenti) lo usano frullati di proteine. Sono belli e facili e offrono un modo economico per ottenere molte proteine. Ma bere lo stesso frullato ogni giorno si annoia rapidamente. Abbiamo ideato un delizioso frullato pieno di carboidrati complessi e proteine. Inoltre, ricevi anche un numero di vitamine! Incontra il frullato di proteine ​​di mirtillo.

Valore nutrizionale

Calorie: 598 kcal
Carboidrati: 85 gr
Zuccheri: 17 gr
Grassi: 12 gr
Saturi: 5,0 gr
Proteine: 34 gr

Ingredienti per 1 frullato di proteine ​​di mirtillo

Frullato di proteine ​​ai mirtilli

Metodo di preparazione

  1. Sbucciare la banana e unirla al latte, farina d'avena e la polvere proteica insieme in un frullatore. Mescola tutto bene insieme.
  2. Aggiungi i mirtilli al frullato e lascia correre il frullatore. Versare il frullato in un bel bicchiere e possibilmente bere il frullato con una cannuccia!

In questo modo avrai un delizioso frullato di proteine ​​di mirtilli pronto in pochissimo tempo! Divertiti!

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In collaborazione con The Fit Food Friends

Questo blog è stato scritto da

Lennard Guardian

"La conoscenza è potere solo quando sai come applicarlo."

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