Lennard Guardian

"La conoscenza è potere solo quando sai come applicarlo."

Quando ho iniziato la forma fisica all'età di 16 anni, sono cresciuto abbastanza rapidamente. Sfortunatamente questa non era solo massa muscolare e avevo anche abbastanza grasso. Quando ho raggiunto il mio picco di circa 106 (!) Kg con una percentuale grassa del 23%, sapevo che qualcosa doveva cambiare. Con l'aiuto di una dieta equilibrata, molti sport durante l'allenamento sportivo e il mio allenamento in palestra, ho perso 16 kg in circa un anno e mezzo. Durante questo processo, oltre alla passione per il fitness, ho anche sviluppato una passione per uno stile di vita sano. Ad esempio, ho iniziato a prendere il minore per diventare un allenatore di stile di vita / vitalità e ho completato uno studio a casa come consulente alimentare.

Oltre ai miei studi e ai miei giorni di scuola, ho sempre avuto un lavoro part-time in cucina. Ho unito la passione per la cucina e il cibo sano. Inoltre, mi piace molto anche la fotografia ed è così che è iniziato l'hobby / lavoro del fotografo gastronomico.

Dal 2017 lavoro anche come personal trainer in una palestra abbastanza esclusiva che sta crescendo molto velocemente. Inoltre, sono anche in palestra per circa 6-7 giorni e cerco sempre di continuare a sviluppare le mie conoscenze.

Quindi sembra di nuovo che uno stile di vita sano e lo sport siano una parte grande e importante della mia vita.

  • HBO Sports Science
  • Allenatore di stile di vita minore
  • Consigliere nutrizionale per lo studio domiciliare