Wil jij eens schuldvrij kunnen genieten van een stukje appeltaart? Deze havermout-appeltaart bevat per punt slechts 205 calorieën! Daarnaast bevat de taart geen toegevoegde suikers en zo goed als geen verzadigde vetten! Ideaal als je aan het cutten bent maar toch de heerlijke smaak van een vers stukje appelgebak wil proeven.

Voedingswaarde per punt (1/8e taart)

Calorieën:  205 kcal
Koolhydraten: 27 gr
Suikers: 5 gr
Vetten: 7 gr
Verzadigd: 0,8 gr
Eiwitten: 6 gr

Ingrediënten

Havermout appeltaart

 Bereidingswijze Healthy havermout appeltaart

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius
  2. Schil 2 appels en verwijder het klokhuis. Doe deze samen met de havermout, banaan, ei, cacao poeder en de melk in een keukenmachine. Mix dit alles tot een goed mengsel.
  3. Schil de 3e appel en verwijder ook hiervan het klokhuis. Snij de appel in kleine blokjes. Hak de amandelen fijn en meng deze samen met de appelblokjes door de rest heen.
  4. Neem een klein bakvorm en bedek de bodem met bakpapier. Smeer de randjes in met wat olijfolie. Verdeel het beslag voor de appeltaart over de bakvorm.
  5. Snij de laatste appel in hele dunne plakjes en leg deze over het beslag heen. Druk nog wat amandelen in het beslag en zet het bakblik in de oven voor ongeveer 35 minuten.
  6. Laat de taart afkoelen en verdeel hem vervolgens in 8 stukken.

Meer heerlijke recepten zoals deze? Bekijk dan snel het XXL Nutrition Receptenboek!

In samenwerking met The Fit Food Friends

#WEAREXXL

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang wekelijks de beste adviezen over sport en voeding: