Healthy bananenijs

Healthy bananenijs

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Het begint weer lekkerder weer te worden en bij lekker weer horen natuurlijk ijsjes! Met dit recept heb je heel snel zelf bananenijs gemaakt dat bestaat uit slechts 3 ingrediënten: banaan, melk en een zoetstof (die geen kwaad kan). Dus zonder toegevoegde suikers of slechte vetten.

Voedingswaarde 

  • Calorieën: 142 kcal
  • Koolhydraten: 33 gr
  • Suikers: 15 gr
  • Vetten: 0,5 gr
  • Verzadigd: 0,5 gr
  • Eiwitten: 3 gr

Ingrediënten

Bananenijs

Bereidingswijze bananenijs

  1. Zorg dat de bananen goed rijpe zijn, anders zijn ze erg lastig te pureren.
  2. Pureer de bananen samen met de melk tot een soort beslag.
  3. Voeg de flavor drops toe en mix opnieuw goed door elkaar.
  4. Doe het ‘beslag’ in de ijs vormpjes en zet ze minimaal 4 uur in de vriezer.
  5. Haal de ijsjes uit de vormpjes als deze goed bevroren zijn. Strooi er wat kokos rasp overheen voor extra smaak.

Geniet ervan!

Dit blog is geschreven door

Lennard Voogd

'Kennis is pas macht wanneer je de kennis weet toe te passen.'

Ook interessant!

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang als eerste nieuwe kortingsacties en info over nieuwe producten!

Producten getoond in dit artikel