Bol à sushi au saumon

Bol à sushi au saumon

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Qui n'aime pas les sushis maintenant?! C'est pourquoi nous avons préparé une recette de bol à sushi aujourd'hui. Nous avons remplacé le riz à sushi par du riz brun pour les fibres supplémentaires. De plus, vous obtenez immédiatement beaucoup de protéines et de bonnes graisses. Curieux de connaître la recette? Essayez-le maintenant!

Valeur nutritive

Calories: 527 kcal
Glucides: 53 gr
Sucres: 1,8 gr
Graisses: 18 gr
Saturés: 5,2 gr
Protéines: 32 gr

Ingrédients

Bol à sushi

Préparation Bol à sushi au saumon

  1. Cuire le riz brun selon le paquet jusqu'à ce qu'il soit cuit.
  2. Râper la carotte et couper le concombre et l'oignon en petits morceaux. Égouttez les haricots edamame.
  3. Mettez le riz, les cubes de saumon, les haricots edamame, la carotte, le concombre et l'oignon dans le bol.
  4. Saupoudrez quelques herbes chaudes et épicées dessus, puis versez un peu de sauce soja dessus. Profitez-en.

Des recettes plus délicieuses comme celle-ci? Ensuite, regardez-le rapidement Livre de recettes de nutrition XXL!

En collaboration avec The Fit Food Friends

Ce blog est écrit par

Gardien Lennard

"La connaissance n'est un pouvoir que lorsque vous savez l'appliquer."

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