Recette: Cheesecake protéiné aux fraises (vidéo)

Recette: Cheesecake protéiné aux fraises (vidéo)

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Pour faire ce cheesecake protéiné, vous émiettez d'abord les biscuits. Ajoutez ensuite le avoine parfaite aux biscuits et bien mélanger à l'aide d'une cuillère. Faire fondre le beurre au micro-ondes et ajouter au mélange à biscuits. Mélanger le beurre avec une cuillère à la majorité du mélange à biscuits, afin que toutes les miettes soient "mouillées". Répartissez ensuite le mélange au fond du verre et poussez-le également.

Un délicieux gâteau au fromage est toujours agréable, surtout s'il contient encore plus de protéines.

Ingrédients (2 verres):

  • 60 g de beurre;
  • 15 grammes Avoine parfaite ;
  • 250 grammes ou fromage cottage gras;
  • 200 millilitres ou eau bouillante;
  • 6 biscuits digestifs;
  • 40 grammes Whey Delicious Vanilla ;
  • 2.5 feuilles de gélatine;
  • Fraises (d'autres fruits peuvent aussi!)

Si vous n'avez pas de lunettes, vous pouvez également utiliser une boîte!

Le fond du gâteau au fromage protéiné est prêt; le temps de préparer le reste de la tarte. Cela se fait par le caillé et Whey Delicious Vanilla Forum dans un bol à mélanger et mélanger une pièce avec un batteur à main.

Laisser ensuite la gélatine environ 5 minutes dans un bol d'eau froide et chauffer Pendant ce temps, 200 ml d'eau dans la bouilloire. Lorsque les cinq minutes sont écoulées, vous prenez la gélatine de l'eau et pressez ce bien. Ensuite, vous les mettez dans l'eau bouillante et bien remuez pour que la gélatine se dissolve.

La gélatine est-elle complètement résolue? Cuillère 2 cuillères à soupe de lait caillé bien mélanger dans l'eau tiède et remuer. De cette façon, l'eau se refroidit un peu et vous évitez de vous tromper au cours du processus. Maintenant, versez l'eau chaude avec le reste du mélange de fromage cottage et rejoignez-le soigneusement à la main. Coupez ensuite les tiges des fraises, coupez-les en deux et placez-les au bord du verre. Secouez le mélange de quarks par-dessus et mettez le gâteau au fromage environ une nuit au réfrigérateur. Juste avant de manger le gâteau, vous pouvez toujours le terminer avec quelques morceaux de fraise.

Information nutritionnelle (par verre): 629.9 kcal / 44.58 grammes ou glucides / lipides 36.28 g / 31.05 g de protéines

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