Pâtes protéinées à l'avocat
pâtes à l'avocat

Pâtes protéinées à l'avocat

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De Pâtes riches en protéines est idéal pour faire des pâtes (végétariennes) qui contiennent encore beaucoup de protéines. En y mélangeant de beaux légumes, vous obtenez également beaucoup de bons nutriments. Vous aurez cette recette sur la table en 10 minutes!

Valeur nutritive

  • Calories: 533 kcal
  • Glucides: 74 gr
  • Sucres: 6 gr
  • Graisses: 15 gr
  • Saturés: 2,1 gr
  • Protéines: 27 gr

Ingrédients

pâtes à l'avocat

Préparation Pâtes protéinées à l'avocat

  1. Cuire les pâtes selon le paquet
  2. Pendant ce temps, couper l'avocat en deux sur la fosse. Scoop 1 moitié de l'avocat avec une cuillère et couper la chair en tranches. Remettez l'autre moitié de l'avocat avec le noyau au réfrigérateur.
  3. Hacher l'oignon rouge et couper les tomates, les olives et l'oignon de printemps en tranches.
  4. Égoutter les pâtes et les mettre dans une assiette. Ajoutez tous les ingrédients avec du poivre et du sel. Bon repas!

Ce blog est écrit par

Gardien Lennard

"La connaissance n'est un pouvoir que lorsque vous savez l'appliquer."

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