Glace à la banane saine

Glace à la banane saine

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Il commence à s'améliorer et bien sûr, la glace devrait être servie par beau temps! Avec cette recette, vous avez rapidement fait vous-même de la glace à la banane, composée de seulement 3 ingrédients: banane, lait et édulcorant (cela ne peut pas nuire). Donc sans sucres ajoutés ni mauvaises graisses.

Valeur nutritive 

  • Calories: 142 kcal
  • Glucides: 33 gr
  • Sucres: 15 gr
  • Graisses: 0,5 gr
  • Saturés: 0,5 gr
  • Protéines: 3 gr

Ingrédients

Glace à la banane

Méthode de préparation Glace à la banane

  1. Assurez-vous que les bananes sont bien mûres, sinon elles sont très difficiles à écraser.
  2. Écraser les bananes avec le lait dans une sorte de pâte.
  3. Ajouter les gouttes de saveur et bien mélanger à nouveau.
  4. Mettez la "pâte" dans les moules à glace et mettez-les au congélateur pendant au moins 4 heures.
  5. Retirez la glace des ramequins lorsqu'ils sont bien congelés. Saupoudrez de râpe à noix de coco dessus pour plus de saveur.

Profitez-en!

Ce blog est écrit par

Gardien Lennard

"La connaissance n'est un pouvoir que lorsque vous savez l'appliquer."

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