Bouillie de riz riche en protéines aux fruits et aux amandes

Bouillie de riz riche en protéines aux fruits et aux amandes

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La bouillie de riz est un dessert où le riz est bien sûr l'ingrédient principal. Normalement, le riz peut être un peu sec, mais avec de la bouillie de riz, tout le plat est agréable et crémeux. Le Délicieux pouding au riz protéiné contient des protéines supplémentaires et est donc idéal pour les athlètes de force. Ajoutez-y des amandes et des fruits supplémentaires et vous obtiendrez suffisamment de bons nutriments pour profiter de la salle de gym!

Valeur nutritive

  • Calories: 429 kcal
  • Glucides: 55 gr
  • Sucres: 23 gr
  • Graisses: 12 gr
  • Saturés: 1,2 gr
  • Protéines: 24 gr

Ingrédients

Bouillie de riz

Préparation Bouillie de riz riche en protéines aux fruits et aux amandes

  1. Mettez la bouillie de riz dans un bol ou un plat.
  2. Retirez les couronnes des fraises et coupez-les en petits morceaux, faites de même avec la pomme. Saupoudrez-le dessus.
  3. Hachez finement les amandes et répartissez-les sur l'ensemble.
  4. Enfin saupoudrez de cannelle sur l'ensemble du plat. Bon repas!

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En collaboration avec The Fit Food Friends

Ce blog est écrit par

Gardien Lennard

"La connaissance n'est un pouvoir que lorsque vous savez l'appliquer."

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