Gâteau mug brownie

Gâteau mug brownie

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Voulez-vous une collation simple qui a également de bonnes valeurs nutritionnelles? Ensuite, essayez notre gâteau aux moustiques avec le Délicieux brownie aux protéines. Le gâteau est fait en 5 minutes et se remplit également très bien!

Valeur nutritive par gâteau

Calories: 476 kcal
Glucides: 52 gr
Sucres: 6 gr
Graisses: 15 gr
Saturés: 5,5 gr
Protéines: 30 gr

Ingrédients pour 1 tasse de gâteau

gâteau aux moustiques

Méthode de préparation

  1. Mettez la moitié de la banane dans un bol où vous allez faire le gâteau aux moustiques et écrasez-le. Ajouter l'oeuf et le gruau, incorporer dans une belle pâte. Ensuite, coupez le brownie en petits morceaux et ajoutez-les également.
  2. Placez le bol au micro-ondes pendant 1,5 minutes à 900 watts. Sortez le bol du micro-ondes et mettez-le sur une assiette.

C'est aussi simple que de faire un gâteau rapidement, profitez de votre repas!

Des recettes plus délicieuses comme celle-ci? Ensuite, regardez-le rapidement Livre de recettes de nutrition XXL!

En collaboration avec The Fit Food Friends

Ce blog est écrit par

Gardien Lennard

"La connaissance n'est un pouvoir que lorsque vous savez l'appliquer."

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