Porridge croustillant aux protéines

Porridge croustillant aux protéines

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Bouillie d'avoine avec Petit lait est un repas facile et rapide plein de bons nutriments. Vous pouvez également varier à l'infini et c'est ce que nous avons fait aujourd'hui. Avec un peu de gouttes de saveur et de fruits frais, vous pouvez rendre la bouillie d'avoine beaucoup plus savoureuse. Mais aujourd'hui, nous avons également ajouté des morceaux de barre de protéines croustillantes! Connaissez-vous Crispy Protein Bar Toffee & Bretzel goûter déjà? Ça vaut vraiment la peine d'essayer!

Cette recette est particulièrement adaptée à votre entraînement ou lorsque vous êtes bombé.

Valeur nutritive Bouillie de gruau aux protéines croustillantes

Valeur énergétique: 842 kcal
Glucides: 100 gr
Sucres: 25 gr
Graisses: 21 gr
Saturés: 7,5 gr
Protéines: 59 gr

Ingrédients

Gruau Porridge Crispy Protein

Méthode de préparation

  1. Mettez le gruau dans un bol et remplissez-le d'eau jusqu'à ce que le gruau soit juste en dessous. Mettez le bol au micro-ondes pendant environ une minute.
  2. Verser le lactosérum dans le gruau et ajouter des gouttes de saveur de vanille supplémentaires au goût.
  3. Coupez la barre en petits morceaux et placez-la sur la bouillie d'avoine.
  4. Lavez la pomme et la poire et coupez les deux en petits morceaux. Hachez finement les amandes. Placer les morceaux de pomme, la poire et les amandes hachées sur le gruau. Bon repas!

Des recettes plus délicieuses comme celle-ci? Ensuite, regardez-le rapidement Livre de recettes de nutrition XXL!

En collaboration avec The Fit Food Friends

Ce blog est écrit par

Gardien Lennard

"La connaissance n'est un pouvoir que lorsque vous savez l'appliquer."

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