Shake protéiné aux bleuets

Shake protéiné aux bleuets

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Presque tous les athlètes (de force) l'utilisent de nos jours shakes protéinés. Ils sont agréables et faciles et offrent un moyen bon marché d'obtenir beaucoup de protéines. Mais boire la même boisson chaque jour s'ennuie rapidement. Nous avons conçu un délicieux shake plein de glucides et de protéines complexes. De plus, vous obtenez également un certain nombre de vitamines! Découvrez le Blueberry Protein Shake.

Valeur nutritive

Calories: 598 kcal
Glucides: 85 gr
Sucres: 17 gr
Graisses: 12 gr
Saturés: 5,0 gr
Protéines: 34 gr

Ingrédients pour 1 Blueke Protein Shake

Shake protéiné aux bleuets

Méthode de préparation

  1. Peler la banane et la combiner avec le lait, la farine d'avoine et la poudre de protéine ensemble dans un mélangeur. Mélangez bien tout cela.
  2. Ajoutez les myrtilles au mélange et laissez le mélangeur bien fonctionner. Versez le shake dans un bon verre et buvez éventuellement le shake avec une paille!

De cette façon, vous aurez un délicieux Blueberry Protein Shake prêt en un rien de temps! Profitez-en!

Des recettes plus délicieuses comme celle-ci? Ensuite, regardez-le rapidement Livre de recettes de nutrition XXL!

En collaboration avec The Fit Food Friends

Ce blog est écrit par

Gardien Lennard

"La connaissance n'est un pouvoir que lorsque vous savez l'appliquer."

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