Feta toast met BBQ saus
Feta toast

Feta toast met BBQ saus

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Feta is een goede bron van eiwitten, alleen in veel soorten feta zit helaas wel vrij veel vet. Gebruik daarom de light versie om wat vet, en dus calorieën, te besparen. In combinatie met tomaat, rode ui en kalkoenfilet levert dit je een heerlijke eiwitrijke, caloriearme tosti op! Deze feta toast is perfect als plantaardige lunch of tussendoortje en is bovendien snel klaar.

Voedingswaarde 

  • Calorieën: 339 kcal
  • Koolhydraten: 31 gr
  • Suikers: 2 gr
  • Vetten: 9 gr
  • Verzadigd: 5 gr
  • Eiwitten: 30 gr

Ingrediënten

  • 75 gram light feta
  • 2 volkoren boterhammen
  • 1 tomaat
  • ¼ rode ui
  • 3 plakjes kalkoenfilet
  • Light saus – BBQ
Feta toast

Bereidingswijze Feta toast

  1. Verdeel de feta blokjes over één van de boterhammen. Als de blokjes nog wat hard zijn kun je ze eerst prakken in een schaaltje voordat je het op de boterham doet.
  2. Snij de tomaat in dunne plakken en doe hetzelfde met de rode ui. Leg de tomaat, ui en kalkoenfilet op de boterham. Leg de tweede boterham hier bovenop en leg de sandwich onder een tosti ijzer.
  3. Wacht tot de tosti mooi goudbruin gebakken is is en leg hem op je bord. Snij de tosti schuin doormidden en doe er wat BBQ saus bij. Eet smakelijk!

Dit blog is geschreven door

Lennard Voogd

'Kennis is pas macht wanneer je de kennis weet toe te passen.'

Ook interessant!

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang als eerste nieuwe kortingsacties en info over nieuwe producten!

Producten getoond in dit artikel

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang als eerste nieuwe kortingsacties en info over nieuwe producten!

Over XXL Nutrition

XXL Nutrition garandeert de hoogste kwaliteit supplementen, goede service en erg scherpe prijzen.
We kopen alleen de hoogste kwaliteit ruwe materialen in om onze producten te produceren.

Contact informatie

© 2020 XXL Nutrition | Powered by de populairste online supplementenwinkel van Europa!