Crema de chocolate casera rica en proteínas

Crema de chocolate casera rica en proteínas

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¿Alguna vez comiste pasta de chocolate? ¡Entonces definitivamente deberías hacer esta receta! Este chocolate rico en proteínas está hecho de garbanzos y chocolate con proteínas. Ideal para un sándwich o para agregar a su requesón, por ejemplo.

Nota: estos ingredientes son para 1 porción. Para que el chocolate se extienda más fácilmente, puede hacer todos los ingredientes 4 veces.

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Valor nutricional para 1 sándwich con chocolate para untar rico en proteínas

Calorías: 235 kcal
Hidratos de Carbono: 33 gr
Azúcares: 6 gr
Grasas: 5 gr
Saturado: 1,2 gr
Proteínas: 10 gr

Ingredientes

Chocolate para untar rico en proteínas

Preparación de chocolate para untar rico en proteínas

    1. Coloque las fechas en agua tibia y déjelo en remojo durante unos 10 minutos.
    2. Retire los garbanzos de la lata y déjelos escurrir.
    3. Pon el chocolate en un tazón y ponlo brevemente en el microondas. Mezclar esto con un poco de leche y licuar el chocolate.
    4. Ponga los garbanzos, dátiles, chocolate y un poco de leche extra en un procesador de alimentos. Mezcle todo bien hasta obtener un verdadero chocolate para untar. Más leche significa que tu pasta se vuelve más fluida, ¡así que ten cuidado!
    5. Unte el chocolate para untar en su pan integral y ¡disfrute!

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En colaboración con The Fit Food Friends

Este blog está escrito por

Lennard Guardian

"El conocimiento es solo poder cuando sabes cómo aplicarlo".

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