Helado saludable de plátano

Helado saludable de plátano

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Está empezando a mejorar nuevamente y, por supuesto, ¡el helado debe servirse cuando hace buen tiempo! Con esta receta, usted mismo preparó rápidamente helado de plátano, que consta de solo 3 ingredientes: plátano, leche y un edulcorante (eso no puede hacer daño) Entonces, sin azúcares añadidos o grasas malas.

Valor nutricional 

  • Calorías: 142 kcal
  • Hidratos de Carbono: 33 gr
  • Azúcares: 15 gr
  • Grasas: 0,5 gr
  • Saturado: 0,5 gr
  • Proteínas: 3 gr

Ingredientes

helado de plátano

Método de preparación helado de plátano

  1. Asegúrese de que los plátanos estén bien maduros, de lo contrario son muy difíciles de triturar.
  2. Triture los plátanos junto con la leche en una especie de masa.
  3. Agregue las gotas de sabor y mezcle bien nuevamente.
  4. Ponga la 'masa' en los moldes de hielo y póngala en el congelador durante al menos 4 horas.
  5. Retire el helado de los moldes cuando estén bien congelados. Espolvorea un poco de rallador de coco para darle más sabor.

¡Disfrútalo!

Este blog está escrito por

Lennard Guardian

"El conocimiento es solo poder cuando sabes cómo aplicarlo".

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