Batido de Fresa Congelada para el Desayuno

Batido de Fresa Congelada para el Desayuno

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El desayuno es la comida más importante del día, pero a menudo tendemos a preparar el mismo desayuno de siempre en la mañana. ¡Cambie eso, porque un buen comienzo del día es la mitad de la batalla! Y como atleta, naturalmente, debes asegurarte de que tu desayuno no solo sea sabroso, sino también nutritivo. Es por eso que este batido consiste en todos los macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas, para que pueda comenzar su día enérgicamente. Pero además de los nutrientes necesarios, este batido es una verdadera joya cuando se trata de sabor. ¿Te encanta el chocolate y la fresa? Entonces este batido de desayuno, sin duda, encontrará su lugar en su ritual matutino, porque con solo 5 minutos su desayuno estará sobre la mesa.

¿Quieres ganar un desayuno rico en carbohidratos? Agregue un poco de avena adicional a este batido o sirva con granola / muesli.

Valor nutricional por porción

Calorías: 428 kcal
Hidratos de Carbono: 52.9 gr
Grasas: 14.6 gr
Proteínas: 17 gr

Ingredientes (1 porción)

Batido de desayuno

Método de preparación

  1. Agregue las fechas de plátano, aguacate y medjoul a un procesador de alimentos (o licuadora) y mezcle hasta que quede suave. Luego agregue las fresas congeladas y mezcle hasta que se cree un batido rosado helado.
  2. Coloque la mitad del batido congelado en un recipiente separado y deje la otra mitad en el procesador de alimentos (o licuadora). Agregue la cucharada de suero y el cacao en polvo al procesador de alimentos (o licuadora) y mezcle suavemente.
  3. Ponga la capa de fresa y la capa de chocolate alternativamente en un vaso y sirva con una generosa porción del XXL salsa ligera jarabe de fresa.

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En colaboración con Anneloes Beverwijk

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