Fardo Popal cuenta: todo acerca de sus objetivos, motivación y pasión por la buena forma física

Fardo Popal cuenta: todo acerca de sus objetivos, motivación y pasión por la buena forma física

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En los últimos años, el fitness en Holanda realmente ha despegado y se ha convertido en uno de los deportes más populares en nuestro país. Aunque el deporte es adoptado por mucha gente, también hay mucha gente que tiene fuertes prejuicios. Cualquiera que entrene aunque sea un poco fanáticamente es llamado 'anabólico' por ellos, en otras palabras, una persona que usa esteroides anabólicos u otro dopaje. Alguien que ama el deporte, pero que también está familiarizado con las desventajas, es Fardo Popal.

Fardo es un atleta dentro del clase de físico atlético masculino del culturismo. Si bien esta es una clase de musculación, no se trata tanto del tamaño de la masa muscular. La atención se centra mucho más en la estética del cuerpo. En otras palabras, se trata de la belleza del cuerpo.

Está claro que Fardo tiene un buen físico. Sin embargo, esto no llegó a él y no se debe al uso de esteroides anabólicos u otras formas de dopaje. Fardo Popal ha entrenado duro durante muchos años y tuvo que hacer varios sacrificios para poder hacerlo el uno por el otro.

En este artículo se discute la historia de Fardo. Le preguntamos por qué comenzó a ponerse en forma, cómo encuentra la motivación para hacer lo que hace día a día y cómo lidia con los prejuicios del uso de esteroides. Luego resumimos esto en tres puntas de lanza que forman un hilo conductor en la vida de Fardo Popal y que pueden ayudarlo a lograr todo lo que desea lograr en su vida, tanto en el deporte como más allá.

 

El deseo de un niño de 20 años.

Atributos de entrenamiento

Hace siete años, a la edad de veinte, Fardo Popal decidió cambiar de rumbo drásticamente. No estaba satisfecho con su cuerpo y ya no le gustaba su estilo de vida. Para hacer algo al respecto, Fardo comenzó a hacer ejercicio. Un deporte que era especialmente popular en Los Ángeles y Miami en ese momento, pero que apenas había puesto un pie en Holanda. Sin embargo, logró fascinar a Fardo y se inspiró en las historias que escuchó. Esto, en combinación con su deseo de un cuerpo más sano, aseguró que la valla se terminara y que Fardo comenzara a entrenar fanáticamente.

La máxima dedicación de Fardo

Fardo trabajó duro para lograr su objetivo. Se le podía encontrar en el gimnasio todos los días, estudiaba mucho para obtener su licenciatura en fisioterapia en HAN en Nijmegen en cuatro años y tenía varios trabajos secundarios. También tuvo que cambiar radicalmente su dieta. Lo hizo buscando un nuevo equilibrio entre sus carbohidratos, grasas y proteínas.

Fardo finalmente encontró este equilibrio "jugando" con sus macros durante bastante tiempo. Siguió probando diferentes proporciones hasta que encontró el equilibrio perfecto. Luego construyó un programa nutricional en torno a esto y lo complementó perfectamente con varios suplementos. Puede mantener esto durante un período de tiempo más largo.

Deja que las riendas celebren

Relajado durante el cheatday

Afortunadamente, el estricto horario de alimentación de Fardo no significa que nunca sea un poco más suave para sí mismo. Dependiendo de su agenda engañar él una vez a la semana o cada dos semanas. En primer lugar, lo hace para poder relajarse por completo y no realizar ejercicio físico o actividad física. Le da al cuerpo y a la mente un descanso, devolviéndolos al equilibrio. Algo que es muy importante para Fardo.

Una segunda razón para hacer trampa ocasionalmente es tener un metabolismo fuerte empujón para dar.

Invertir en conocimiento

Además de comenzar a entrenar y cambiar su horario de alimentación, Fardo también entró en los libros. Se ha enseñado todo lo que sabe sobre nutrición, entrenamiento y suplementos. Nunca ha contratado un entrenador.

Como resultado, tuvo que descubrir todo por sí mismo. Esto es muy instructivo por un lado, pero también requiere mucho tiempo y es difícil por el otro. Mucha literatura hace general declaraciones que no siempre se aplican a todo el mundo. Lo que funciona para los XNUMX sujetos de prueba en el estudio puede tener consecuencias completamente diferentes para usted.

Fardo, por lo tanto, aconseja a otros que trabajen con un entrenador. Después de todo, esto puede ayudarlo en su camino con el conocimiento y la experiencia que tiene.

Sin embargo, dice de inmediato que trabajar con un entrenador no significa que ya no tenga que pensar por sí mismo. Si te sientes cómodo con él, por supuesto, puedes aceptar sin lugar a dudas lo que el entrenador te dice, pero encontrarás que lograr tu objetivo se vuelve mucho más difícil si no sabes por qué deberías hacer algo y por qué deberías hacer otra cosa. .

Para prevenir esto y mantener la motivación para lograr sus objetivos, es importante que siga aprendiendo usted mismo. Hazle preguntas a tu formador y profundiza en el tema hablando con la gente y leyendo mucho sobre el tema. Como resultado, no solo crecerá su dedicación y motivación, sino que también le resultará más fácil mantener su programa de entrenamiento y nutrición. Ahora sabe exactamente por qué hace algo y cuáles son las consecuencias si no lo hace.

¿Quieres saber qué más puede ayudar a Fardo además del conocimiento? Luego, lea rápidamente bajo el título 'El panorama general: el objetivo social de Fardo Popal'.

 

Establecer metas y alcanzar metas

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Ya hemos caído varias veces que es importante establecer objetivos. En la vida de Fardo Popal, este es un tema que sigue volviendo. Tiene objetivos personales y sociales.

Un viaje en el tiempo: los objetivos personales de Fardo Popal

Empezó hace siete años para Fardo, como ya te contamos, con el objetivo de adoptar un mejor estilo de vida. Ahora podemos concluir que este objetivo se ha logrado con creces. Sin embargo, lograr este objetivo no fue el destino final. Le ha dado a Fardo la oportunidad de establecer metas aún más grandes y hacer todo lo posible para lograr esas metas.

El segundo objetivo que Fardo se había fijado era ganar una carrera en su clase. Aquí, a pesar de que la gente le había dicho varias veces que debía subir al podio, siempre ha sido muy reservado. Antes de que realmente se registrara, tenía que obtener un físico aún mejor de sí mismo.

A finales de 2016, finalmente había llegado el momento: Fardo participó en su primera competencia en el físico atlético de los hombres clase de culturismo y esto ganó de inmediato. Un logro que le ha dado un enorme impulso de motivación y le ha permitido establecer objetivos aún más altos.

Estos objetivos están completamente en línea con ganar su primer partido. El próximo desafío tendrá lugar en abril de 2017 cuando Fardo intenta convertirse en un campeón holandés. Si esto tiene éxito, se esfuerza por convertirse en campeón europeo y, en última instancia, en ganar el título mundial al convertirse en el Sr. Olympia en su clase.

El panorama general: el objetivo social de Fardo Popal

Entrenamiento personal

Además de las metas personales, Fardo también recogió una meta social hace unos años. No solo quiere sacar el máximo provecho de sí mismo, sino que también quiere que otros puedan hacer esto.

Para ayudar a las personas con esto, comenzó hace aproximadamente 2,5 años como entrenador personal y comenzó su propia empresa en entrenamiento personal en línea. Ahora guía a otros creando planes de nutrición y entrenamiento en línea para ellos. Esto permite a las personas alcanzar sus propias metas personales. Fardo sabe cómo inspirar, motivar y enseñar a las personas de esta manera.

Además de inspirar y motivar, Fardo también considera muy importante darles a las personas un objetivo y ayudarlos a lograrlo. Debido a que tiene contacto con otros atletas, se da cuenta de que muchas personas que pierden su motivación con el tiempo tienen una cosa en común, a saber, la falta de un objetivo.

Esto hace que sea muy fácil para las personas inventar excusas y excusas. Una pena, porque después de todo no tienes nada que perder. Para Fardo, esto confirma lo que ya sabía: que una meta te permite establecer prioridades para que puedas hacer lo que sea necesario para trabajar hacia tu meta. Obviamente, esto debe ser un objetivo que usted crea que puede lograr. Fardo lo ayuda a establecer estos objetivos y lo guía en el proceso para lograrlos.

 

Personas con odio van a odiar: la otra cara del éxito

Fardo Popal

El éxito siempre tiene dos lados. Por un lado, tienes admiradores o admiradores y, por otro, tienes a los que odian. Aunque este último grupo es generalmente más pequeño que el grupo con fanáticos, aún pueden dejar una profunda impresión.

Por ejemplo, Fardo se enfrentó a prejuicios relacionados con el uso de esteroides y dopaje. Sin embargo, el uso de estos recursos no es en absoluto para Fardo, nunca lo ha sido. Sus objetivos no tienen nada que ver con el crecimiento muscular lo más amplio posible.

Pese a esto, hace unos años le molestaban las miradas que le lanzaban, los comentarios que le lanzaban a la cabeza y las reacciones que se publicaban bajo sus fotos en las redes sociales. Varias veces ha argumentado en contra de esto y ha tratado de explicar la verdadera historia: que entrena duro y logró sus objetivos con férrea disciplina. Sin embargo, esto no pareció tener mucho efecto.

Es por eso que Fardo ahora ha optado por ignorar todos los comentarios negativos, miradas y reacciones. Lo hace de dos maneras. O deja entrar una oreja y sale la otra otra vez o intenta convertir el comentario de odio en algo positivo.

Hace lo último diciéndose a sí mismo que los que odian solo están tratando de justificar los sentimientos de celos que tienen por sí mismos. Con los comentarios molestos intentan encontrar una explicación aceptable a las diferencias externas entre ellos y Fardo.

 

En lugar de centrarme en los que odian, prefiero centrarme en cosas positivas. Una de esas cosas es el apoyo que recibo de XXL Nutrition. Siempre han creído en mí y estoy muy feliz con eso.

- Fardo Popal

 

En resumen: las puntas de lanza de Fardo Popal

Enfoque

En este artículo te hemos contado cómo Fardo Popal empezó con el fitness y cómo se desarrolló en él. Mirando hacia atrás en la conversación que tuvimos con él, en realidad podemos resumir su visión en tres puntas de lanza principales:

Punta de lanza 1: objetivos

Según Fardo, todo gira en torno a tener metas. Según él, esta es la clave para mantener la motivación y poder establecer prioridades. Sin goles es difícil mantenerse concentrado y no tirar la toalla prematuramente.

Punta de lanza 2: dedicación

Si ha establecido una meta, puede comprometerse plenamente con ella. Es importante que no solo aceptes todo, sino que también realices una investigación y obtengas conocimiento. Esta dedicación asegura que usted sea aún más capaz de alcanzar sus objetivos.

Punta de lanza 3: conclusión

La punta de lanza final tiene mucho que ver con aislarte de la negatividad. Para poder desempeñarse al máximo nivel, debe ser muy fuerte mentalmente y no distraerse con la negatividad. Así que trata de ignorar la negatividad o, como Fardo, conviértela en algo positivo y míralo como un cumplido.

 

Fardo Popal es un niño que debemos tener en cuenta. No solo ahora, sino también en el futuro, será un oponente formidable. Además de un oponente, Fardo también es partidario. Con él, muchas personas podrán lograr sus objetivos y adoptar un estilo de vida más saludable. Esto les permite vivir una vida más feliz y saludable.

Fardo, por lo tanto, es impulsado por los objetivos que se ha fijado. ¿Qué te impulsa a seguir haciendo ejercicio?

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