Panqueques de Proteína Choco

Panqueques de Proteína Choco

Compartir en facebook
Compartir en Google
Compartir en twitter
Compartir en linkedin

¿A quién no le gustan los panqueques y a quién no le gusta el chocolate? Si te gustan ambos, esta receta es ideal para ti. Estos panqueques de proteínas Choco contienen proteínas adicionales debido a las proteínas líquidas y al suero. Además, los panqueques son bajos en grasa porque no contienen yema de huevo u otros productos con grasa. La receta es relativamente simple y puede tenerla lista en unos 10 minutos. Para una pila tan deliciosa de panqueques, ¡eso es absolutamente un pequeño problema!

Valor nutricional de 1 porción (~ 7 panqueques)

Calorías: 363 kcal
Hidratos de Carbono: 42 gr
Azúcares: 12 gr
Grasas: 10 gr
Saturado: 3,3 gr
Proteínas: 24 gr

Ingredientes

Panqueques de Proteína Choco

Preparación Tortitas de Proteína de Choco

  1. Tome un tazón y asegúrese de que no tenga grasa. Puede hacerlo poniendo un poco de jugo de limón y limpiándolo con un paño. Pon las claras de huevo en el tazón y bate con una batidora de mano.
  2. Pon la avena, el suero y el cacao en otro tazón. Mezcle esto bien juntos. Agregue la leche y mezcle bien.
  3. Tome el tazón de proteínas y agregue este paso a paso a la otra mezcla.
  4. Coloque una sartén a fuego medio y agregue un poco de aceite de oliva. Tomar aproximadamente 1/7e de la masa para panqueques y póngalo en la sartén. Hornee bien marrón en ambos lados. Repita esto hasta que la masa esté terminada.
  5. Apila los panqueques en una bonita pila. Vierte un poco de miel sobre ella. Posiblemente puede agregar algunas chips de plátano y chocolate con leche extra para obtener un sabor extra.

¿Más recetas deliciosas como esta? Luego míralo rápidamente Libro de recetas de nutrición XXL!

En colaboración con The Fit Food Friends

Este blog está escrito por

Lennard Guardian

"El conocimiento es solo poder cuando sabes cómo aplicarlo".

También interesante!

¡Alcanzan metas juntos!

¡Regístrese y sea el primero en recibir nuevas promociones de descuento e información sobre nuevos productos!