Eiwitrijke rijstepap met fruit en amandelen

Eiwitrijke rijstepap met fruit en amandelen

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Rijstepap is een dessert waarbij uiteraard rijst het hoofdingrediënt is. Normaal kan rijst wat droog zijn, maar bij rijstepap is het hele gerecht lekker smeuïg. De Delicious Protein Rice Pudding bevat extra eiwitten en is daarom ideaal voor krachtsporters. Voeg er nog wat extra amandelen en fruit aan toe, en je krijgt voldoende goede voedingsstoffen binnen om lekker knallen in de gym!

Voedingswaarde 

  • Calorieën: 429 kcal
  • Koolhydraten: 55 gr
  • Suikers: 23 gr
  • Vetten: 12 gr
  • Verzadigd: 1,2 gr
  • Eiwitten: 24 gr

Ingrediënten

  • 1 blikje Eiwit Rijstepap
  • 20 gram geroosterde amandelen
  • ¼ appel
  • 4 aardbeien
  • Kaneel
Rijstepap

Bereidingswijze Eiwitrijke rijstepap met fruit en amandelen

  1. Doe de rijstepap in een kom of schaaltje.
  2. Verwijder de kroontjes van de aardbeien en snij deze in kleine stukjes, doe hetzelfde met de appel. Strooi dit er overheen.
  3. Hak de amandelen fijn en verdeel deze over het geheel.
  4. Strooi als laatste nog wat kaneel over het hele gerechtje heen. Eet smakelijk!

Meer heerlijke recepten zoals deze? Bekijk dan snel het XXL Nutrition Receptenboek!

In samenwerking met The Fit Food Friends

Dit blog is geschreven door

Lennard Voogd

'Kennis is pas macht wanneer je de kennis weet toe te passen.'

Ook interessant!

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang als eerste nieuwe kortingsacties en info over nieuwe producten!

Producten getoond in dit artikel