Eiwitomelet met rosbief
Eiwitomelet rosbief

Eiwitomelet met rosbief

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Een omelet is altijd goed als eiwitrijke lunch. Helemaal als je er ook nog eens rosbief aan toevoegt. Naast dat dit recept bomvol eiwitten zit (maar liefst 39 gram!) is het ook nog eens onwijs lekker. Vooral te bedenken dat je voor het hele recept maar 3 gram koolhydraten en 6 gram vetten binnenkrijgt. Binnen 10 minuutjes heb je dit calorie-arme eiwitomelet op tafel staan.

Voedingswaarde 

  • Calorieën: 211 kcal
  • Koolhydraten: 3 gr
  • Suikers: 0,5 gr
  • Vetten: 6 gr
  • Verzadigd: 3 gr
  • Eiwitten: 39 gr

Ingrediënten

Eiwitomelet

Bereidingswijze Eiwitomelet met rosbief

  1. Zet een koekenpan op hoog vuur en doe hier een klein beetje olijfolie cookingspray in.
  2. Giet het eiwit in de pan en bak deze aan beide kanten mooi goudbruin. Strooi er een beetje peper en zout overheen.
  3. Laat de omelet kort afkoelen en smeer vervolgens de zuivelspread over de omelet. Beleg vervolgens de plakjes rosbief op de omelet. Strooi ook hier wat peper en zout overheen.
  4. Rol de omelet op en snij hem in stukjes. Snij de bieslook fijn en strooi dit over de omelet stukjes heen.

Eet smakelijk!

Dit blog is geschreven door

Lennard Voogd

'Kennis is pas macht wanneer je de kennis weet toe te passen.'

Ook interessant!

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang als eerste nieuwe kortingsacties en info over nieuwe producten!

Producten getoond in dit artikel