Herstellung von Proteinriegeln: XXL-Erdnussbutter-Proteinriegel (VIDEO)

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Sie essen wahrscheinlich regelmäßig einen Leckerer Proteinriegel oder Proteinreicher Riegel, aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, selbst einen Proteinriegel herzustellen? Dieses Rezept ist einfach und ergibt köstliche Riegel! Sehr zu empfehlen.

Zutaten (10 Riegel):

Legen Sie zunächst ein Backpapier in eine Backform, damit Sie es in den späteren Schritten des Rezepts problemlos verwenden können. Dann fügen Sie die Milch und das hinzu Molke köstlich Vanille zusammen in eine Schüssel geben und mit dem Handmixer mischen. Setzen Sie die Protein-Erdnussbutter und mischen Sie dies gut mit dem Löffel in die Milchmischung. Es muss letztendlich ein schönes Ganzes werden. Fügen Sie nun die Perfekter Hafer und knete dies mit deinen Händen zu einer Kugel. Sie teilen dies gleichmäßig über die Backform. Dann in den Kühlschrank stellen und mindestens 2 Stunden einwirken lassen, damit es aushärten kann.

Nach 2 Stunden können Sie die Backform aus dem Kühlschrank nehmen. Nehmen Sie dann den großen Riegel aus der Backform und schneiden Sie ihn in 10 kleinere Riegel. Nun die Schokolade schmelzen und die Riegel mit der Schokolade und den Streuseln garnieren. Dieser letzte Schritt ist natürlich optional.

Da haben Sie sie, Ihre selbstgemachten Proteinriegel!

Nährwerte (pro Riegel ohne Streusel): 199,3 kcal / 16,5 g Kohlenhydrate / 7,5 g Fett / 17,5 g Eiweiß

Noch mehr leckere Rezepte wie dieses? Dann schau es dir schnell an XXL Ernährungsrezeptbuch!

Wir sind sehr gespannt auf Ihre Erfahrungen! Hinterlassen Sie Ihren Kommentar unten:

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