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Legday mit IFBB Pro Lorenzo Leeuwe & Axel Wilhelm

Bauen Sie mit diesem Beintraining des IFBB Pro-Athleten Lorenzo Leeuwe große, volle Beine!
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  1. Beinstrecker | 4 x 12/15
  2. Beinbeugung | 4 x 15
  3. Langhantel zurück hocken | 3 x 8/10
  4. Langhantel vorne hocken | 3 x 8/10
  5. Beinpresse | 3 x 12/15
  6. Gehende Ausfallschritte | 2 x bis zum Scheitern
  7. Entführer gegen Adduktor | 3 x 10/12

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