Thunfischsalat mit Champignons und Sojasauce

Thunfischsalat mit Champignons und Sojasauce

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Manchmal ist ein Salat ideal, um wenig Kalorien zu sich zu nehmen, aber trotzdem satt zu werden. Indem Sie dem Salat etwas Thunfisch hinzufügen, stellen Sie sofort eine Menge Proteine ​​sicher! Dieser köstliche Thunfischsalat enthält nur 212 Kalorien, davon nicht weniger als 43 Gramm Eiweiß!

Nährwert

Kalorien: 212 kcal
Kohlenhydrate: 2 gr
Zucker: 0 gr
Fette: 3 gr
Gesättigt: 1,2 gr
Proteine: 43 gr

Zutaten

Thunfischsalat

Zubereitung Thunfischsalat mit Champignons und Sojasauce

    1. Eisbergsalat fein hacken und mit kaltem Wasser waschen. Lassen Sie den Salat abtropfen und legen Sie ihn mit dem Feldsalat in einen tiefen Teller. Tomaten und Gurken in kleine Stücke schneiden und zum Salat geben.
    2. Stellen Sie eine Pfanne auf den Herd und braten Sie die Pilze mit einer Knoblauchzehe, Pfeffer und Salz an.
    3. Den Thunfisch abgießen und zusammen mit den Pilzen zum Salat geben.
    4. Zum Schluss den Salat mit der Sojasauce übergießen. Guten Appetit.

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In Zusammenarbeit mit The Fit Food Friends

Dieser Blog wurde geschrieben von

Lennard Guardian

"Wissen ist nur dann Macht, wenn man weiß, wie man es anwendet."

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