Süßes Chili-Hühnchensandwich
Süßes Chili-Hühnchensandwich

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Ein Sandwich mit Hähnchenfilet ist ideal als Proteinquelle und auch sehr lecker! Für dieses Rezept verwenden wir Hähnchenschenkelfilet. Dies mag etwas fetter sein als mageres Hühnerfilet, aber das macht es schmackhafter und zarter. Dieses süße Chili-Hühnchen-Sandwich wird mit etwas Salat, Luzerne und Mayo Zero abgerundet, um ein echtes Geschmackserlebnis zu erzielen! Das Sandwich ist ideal zum Mittagessen, würde aber beim Abendessen nicht einmal fehl am Platz aussehen.

Nährwert 

  • Kalorien: 567 kcal
  • Kohlenhydrate: 56 gr
  • Zucker: 12 gr
  • Fette: 20 gr
  • Gesättigt: 11,3 gr
  • Proteine: 33 gr

Zutaten

Süßes Chili-Hühnchensandwich

Vorbereitungsmethode Süßes Chili-Hühnchensandwich

  1. Legen Sie das Hähnchenschenkelfilet in eine (wiederverwendbare) Plastiktüte und drücken Sie es mit einem Nudelholz oder einem anderen harten Gegenstand flach. Wenn das Filet flacher ist, kocht es viel schneller.
  2. Stellen Sie eine Pfanne auf mittlere Hitze und braten Sie das Oberschenkelfilet mit etwas Salz und Pfeffer an.
  3. In der Zwischenzeit die süße Chilisauce, die scharfen und würzigen Kräuter und die Sojasauce in einer Schüssel vermischen.
  4. Wenn das Hähnchenschenkelfilet fast gar ist, stellen Sie die Hitze auf die niedrigste Stufe und fügen Sie die süße Chilimischung hinzu. Rühren Sie dies, bis es etwas fester wird. Stellen Sie sicher, dass das Huhn vollständig bedeckt ist.
  5. Das Brötchen im Ofen backen.
  6. Mischen Sie das leichte Mayo mit der Sojasauce in einer anderen neuen Schüssel. Schneiden Sie das Brötchen auf und verteilen Sie es mit der Mayonnaise. Dann den Salat, die Luzerne und das Huhn darüber geben. Guten Appetit!

Dieser Blog wurde geschrieben von

Lennard Guardian

"Wissen ist nur dann Macht, wenn man weiß, wie man es anwendet."

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