Für viele Menschen ist das Frühstück eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages. Durch ein Frühstück mit viel Kohlehydraten zu essen, beginnst du den Tag mit genügend Energie. Auch sind Proteine und Kohlehydrate zwei Nährstoffe, die der Körper am Vormittag gut gebrauchen kann. Dieser Frühstücks-Shake ist sehr einfach zuzubereiten und er ist schnell fertig. Bist du kein Morgenmensch? Dann ist dieser Shake für dich die ideale Art den Tag zu beginnen!

Nährwerte von 1 Shake

Kalorien: 589 kcal
Kohlehydrate: 79 g
Zucker: 12 g
Fett: 11 g
gesättigt: 4,5 g
Eiweiß: 40 g

Zutaten Schokolade Frühstücks-Shake

Chocolade ontbijtshake

 Zubereitung

  1. Schäle die Banane und brich sie in kleine Stücke. Gib sie in eine hohe Schüssel oder einen Meßbecher und zerdrücke sie mit einer Gabel.
  2. Füge die Haferflocken, den Kakao, das Whey und die Milch hinzu. Mixe alles mit einem Stabmixer durcheinander, so lange, bis es ein gut gemixter Shake ist.
  3. Gieße den Shake in ein Glas und fülle mit einem kleinen bisschen Kakao auf!

In Zusammenarbeit mit The Fit Food Friends

#WEAREXXL

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