Wie trinkst du deinen Eiweiß-Shake? Mit etwas Wasser oder vielleicht mit ein wenig Milch? Es ist natürlich sehr lecker, deinen Shake einmal anders zu trinken. Heute dieses Rezept: Ein sahniger Schoko-Shake, perfekt für alle Schokoladenliebhaber! Durchs zufügen einiger Komponenten wie Kakao Nibs und Delicious Protein Spread pimpst du deinen eigenen Eiweiß-Shake! Dieses Rezept reicht für einen Shake von ca. einem halben Liter.

Nährwerte Schoko Shake

Kalorien:  573 kcal
Kohlenhydrate: 33 g
Zucker: 23 g
Fett: 24 g
gesättigt: 11,4 g
Eiweiß: 54 g

Zutaten 1 großes Glas

Choco Shake

Zubereitung

  1. Mische in einem Shakebecher 350 ml Milch mit dem Whey. Gut durchschütteln und dafür sorgen, dass keine Klümpchen entstehen. Füge den Kakao zu und schüttel es wieder gut durcheinander.
  2. Nimm eine Schüssel und gib das Schokospread hinein, füge die übrigen 50 ml Milch dazu. Rühre dies gut durcheinander bis das Protein Spread dünner wird.
  3. Die Schokoladen Spread Mischung in ein Glas geben. Den Shake hinzufügen. Zum Schluss noch ein paar Kakaonibs für einen zusätzlichen Biss hinzufügen. Ich wünsche dir einen schönen Drink!!

In Zusammenarbeit mit The Fit Food Friends