Gefrorener Erdbeerfrühstücks-Smoothie

Gefrorener Erdbeerfrühstücks-Smoothie

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Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber wir bereiten oft morgens dasselbe Frühstück wie immer zu. Ändern Sie das, denn ein guter Start in den Tag ist die halbe Miete! Und als Athlet möchten Sie natürlich sicherstellen, dass Ihr Frühstück nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft ist. Deshalb besteht dieser Smoothie aus allen Makronährstoffen: Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, damit Sie Ihren Tag voller Energie beginnen können. Neben den benötigten Nährstoffen ist dieser Smoothie ein wahres Juwel, wenn es um den Geschmack geht. Lieben Sie Schokolade und Erdbeere? Dann findet dieser Frühstückssmoothie zweifellos seinen Platz in Ihrem Morgenritual, denn in nur 5 Minuten ist Ihr Frühstück auf dem Tisch.

Möchten Sie ein reichhaltiges Frühstück mit Kohlenhydraten bekommen? Fügen Sie diesem Smoothie etwas Haferflocken hinzu oder servieren Sie ihn mit Müsli.

Nährwert pro Portion

Kalorien: 428 kcal
Kohlenhydrate: 52.9 gr
Fette: 14.6 gr
Proteine: 17 gr

Zutaten (1 Portion)

Frühstücks-Smoothie

Vorbereitungsmethode

  1. Die Datteln mit Banane, Avocado und Medjoul zu einer Küchenmaschine (oder einem Mixer) geben und glatt rühren. Dann die gefrorenen Erdbeeren hinzufügen und mischen, bis ein eisiger rosa Smoothie entsteht.
  2. Geben Sie die Hälfte des gefrorenen Smoothies in einen separaten Behälter und lassen Sie die andere Hälfte in der Küchenmaschine (oder im Mixer). Die Kugel Molke und das Kakaopulver in die Küchenmaschine (oder den Mixer) geben und glatt mischen.
  3. Geben Sie die Erdbeer - und Schokoladenschicht abwechselnd in ein Glas und servieren Sie sie mit einer großzügigen Portion XXL leichte Soße Erdbeersirup.

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In Zusammenarbeit mit Anneloes Beverwijk

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