Eiweißreicher Reisbrei mit Früchten und Mandeln

Eiweißreicher Reisbrei mit Früchten und Mandeln

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Reisbrei ist ein Dessert, in dem natürlich Reis die Hauptzutat ist. Normalerweise kann Reis etwas trocken sein, aber mit Reisbrei ist das ganze Gericht schön cremig. Die Köstlicher Protein-Reispudding Enthält zusätzliche Proteine ​​und ist daher ideal für Kraftsportler. Fügen Sie einige zusätzliche Mandeln und Früchte hinzu, und Sie werden genug gute Nährstoffe erhalten, um das Fitnessstudio zu genießen!

Nährwert

  • Kalorien: 429 kcal
  • Kohlenhydrate: 55 gr
  • Zucker: 23 gr
  • Fette: 12 gr
  • Gesättigt: 1,2 gr
  • Proteine: 24 gr

Zutaten

Reisbrei

Zubereitung Eiweißreicher Reisbrei mit Früchten und Mandeln

  1. Geben Sie den Reisbrei in eine Schüssel oder eine Schüssel.
  2. Entfernen Sie die Kronen von den Erdbeeren und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Machen Sie dasselbe mit dem Apfel. Streuen Sie das darüber.
  3. Die Mandeln fein hacken und über das Ganze verteilen.
  4. Zum Schluss das ganze Gericht mit etwas Zimt bestreuen. Guten Appetit!

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In Zusammenarbeit mit The Fit Food Friends

Dieser Blog wurde geschrieben von

Lennard Guardian

"Wissen ist nur dann Macht, wenn man weiß, wie man es anwendet."

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