Es ist die Falle vieler: einige leckere salzige, süße oder fette Snacks, wenn man großen Appetit hat. Besonders wenn du Gewicht verlieren willst, kann dies große Folgen haben, denn ein halber Beutel Chips kann leicht 600 Kilokalorien enthalten. Und um ehrlich zu sein, wenn du auf halbem Weg bist, kannst du den Beutel wirklich schließen und wegräumen? Denke ich nicht. Jeder hat ein Verlangen nach einigen Leckereien zu einem bestimmten Zeitpunkt, so dass du besser dafür sorgen kannst, dass du die besten Entscheidungen triffst. Weil wir dir nicht alle Ihre Snacks wegnehmen wollen, dir aber wir  helfen wollen, eine verantwortungsbewusste Wahl zu treffen, wurden die Proteinsnacks kreiert. Fast so lecker wie das Original, aber mit einem viel besseren Nährwert und einem hohen Proteinanteil.

Unten findest du einige Inspirationen für den Freitagabend auf dem Sofa!

Protein Bites

Bist du jemand, der abends am liebsten einen großen Beutel Chips nimmt und ihn ganz leer isst? Dann sind die Protein Bites etwas für dich!

Protein Bites sind herrliche, knusprige Eiweißsnacks, die du mit Verstand auf 0 vor dem Fernseher  knabbern kannst. Buchstäblich mit Verstand auf 0 übrigens, denn gegenüber dem bekannten Beutel Chips enthalten Protein Bites ca. 30% weniger Fett und weniger als 50% der Kohlenhydrate! Was du dafür bekommst? Mehr als 30 Gramm Protein pro 100 Gramm und beinahe doppelt soviel Ballaststoffe.

Die perfekte Alternative also und erhältlich im Geschmack Paprika und BBQ.

Protein Bites Eiwitsnacks

Amino Candy

Kannst du  dich nicht wirklich für Chips oder anderes Salziges erwärmen, bist aber eine echte Naschkatze ? Auch dann haben wir gute Neuigkeiten für dich. Als Süßigkeitenliebhaber weisst du sicher, dass Süßigkeiten, leider, zu einem großen Teil aus Zucker bestehen. Mehr noch, Süßes besteht meist zu 80% aus Kohlenhydraten, wovon mehr als die Hälfte purer Zucker sind! Nicht wirklich gute Nährwerte, wenn abnehmen hoch auf deiner Liste steht, aber auch wenn due Muskelmasse aufbauen willst, wird Süßes dir nicht die Nährwerte bringen, die du suchst.

Um deinen Tag ein bisschen besser zu machen, haben wir Amino Candy für dich. Schmackhafte Kautabletten mit einem Gramm Aminosäure pro Bonbon, bestehend aus BCAA`s in einem 2:1:1 Verhältnis und Glutamin. Darüber hinaus enthält Amino Candy nur 22,4 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm, das ist mehr als 70% weniger als normale Süßigkeiten.

Also, hast du das Bedürfnis zu essen, willst aber nicht sofort deine gesamte tägliche Ernährung ruinieren? Amino Candy hilft dir dabei.

Delicious Protein Choco Balls

Vielleicht magst du keine Chips, magst keine Süßigkeiten, aber es gibt eine Sache, für die du nachts geweckt werden kannst: M&M’s oder Malteser! Du bist nicht der Einzige, der mühelos eine ganze Tüte bis zur Übelkeit isst.

Leider verheißt das nichts Gutes für deinen Körper, denn die knusprige, mit Schokolade überzogene Füllung steht für viel Fett und viele Kohlenhydrate, natürlich mit viel Zucker. Nicht gut, wenn man bedenkt, dass ein solcher Beutel (den man in 15 Minuten leer hat) 200 Gramm und über 1000 kcal enthält.

Glücklicherweise geht das auch anders!

Die Delicious Protein Choco Bälle enthalten nicht weniger als 2 verschiedene Arten von Protein für insgesamt nicht weniger als 42,9 Gramm Protein pro 100 Gramm. Darüber hinaus wurden die Kohlenhydrate und Fette erheblich reduziert, so dass diese knusprigen Schokoladenkugeln viel einfacher in deine Ernährung passen können.

Protein Choco Balls

Delicious Protein Waffeln & Brownies

Ein Keks zum Kaffee, ein Brownie nach dem Abendessen oder eine Waffel nach einem langen Arbeitstag. Alle drei scheinen so unschuldig zu sein, aber ohne dein Wissen richten sie mehr Schaden an, als dir lieb ist.

Ein rosa Kuchen zum Beispiel? 230 Kilokalorien, 10 Gramm Fett und fast 20 Gramm Zucker. Wenn man dann bedenkt, dass die Zutaten hauptsächlich aus Zucker, Weizenmehl und Pflanzenöl bestehen, erkennt man schnell, dass ein solcher rosa Kuchen wenig für deinen Körper  beiträgt und sicherlich keine gute Proteinquelle ist.

Da auch wir einige Leckereien mit dem Kaffee genießen können, haben wir nach Wegen gesucht, dies auf eine gesündere Art und Weise zu erreichen. Das Ergebnis? Die leckeren Protein-Waffeln, Kekse & Brownies!

Sowohl Brownies als auch Cookies enthalten jeweils nicht weniger als 20 Gramm Protein, was sie perfekt als proteinreichen Snack geeignet macht. Man könnte fast sagen, dass sie als Mahlzeitenersatz dienen können!

Durch die Verwendung von Süßstoffen (die überhaupt nicht schädlich sind) sparst du viel Zucker und der Fettanteil ist auch deutlich geringer als beim ungesunden Pendant.

Protein Wafel

Delicious Crunchy Protein Rocks

Ist ein Kuchen oder eine Waffel nicht dein Ding und du suchst mehr nach einem knusprigen Snack? Dann gibt es gute Chancen, dass die Delicious Crunchy Protein Rocks etwas für dich sind.

Praktisch verpackt in 48-Gramm-Beuteln, jede Portion enthält 14 Gramm Protein, ideal für einen leckeren, aber proteinreichen Snack zwischendurch.

Ob du nun weiße oder Milchschokolade liebst, du triffst die Wahl mit den Varianten Milchschokolade & Vanille weisse Schokolade.

Crunchy Protein Rocks

Delicious Cracker

Vielleicht hast du bereits auf die ungesunden Snacks verzichtet und Reis- oder Maiswaffeln sind deine neue Unterstützung geworden, wenn du Lust auf einen schnellen Snack hast. Gut gemacht! Aber früher oder später kann das langweilig werden. Dann ist es an der Zeit, die Delicious Cracker zu probieren; köstliche leichte, knusprige Cracker mit Tomaten- und Paprikageschmack.

Da die Cracker nicht aus Reis, sondern vor allem aus Mais- und Linsenmehl bestehen, enthalten sie fast doppelt so viel Protein wie eine normale Reiswaffel. Dabei ist die Menge der Kohlenhydrate deutlich geringer.

Die Delicious Cracker sind köstlich, um direkt aus der Verpackung zu essen, aber du solltest sie auch zu magerem Fleisch, Käse oder einem gekochten Ei probieren. Oder natürlich mit diesem selbstgemachten Tzatziki!

Delicious Crackers

Geniesse deine Eiweiß-Snacks, aber mit Verstand!

Eiweißsnacks oder nicht, Kilokalorien zählen immer. Möchtest du abnehmen? Dann musst du immer noch weniger Kilokalorien essen, als dein Körper an einem Tag verbraucht. Wenn du dich nicht an diese goldene Regel hältst, wirst du nicht das Ergebnis erhalten, das du suchst.

Sieh Eiweißsnacks also nicht als Freibrief für unbegrenztes Naschen sondern als ein perfektes Hilfsmittel, verantwortlich zu snacken.