Chia-Brei mit Müsli und frischem Obst
Chia Brei

Chia-Brei mit Müsli und frischem Obst

Share on Facebook
Teilen auf Google
Teilen auf Twitter
Bei LinkedIn teilen

Chia-Samen sind mit guten Nährstoffen gefüllt. Chia-Samen enthält unter anderem Proteine, Antioxidantien, Folsäure, Omega-3-Fettsäuren, Faser und vieles mehr. Natürlich sind es nur kleine Samen, also muss man ziemlich viel davon nehmen, um genug von diesen Nährstoffen zu bekommen. Wir haben etwas von diesem Chiasamen in diesen Chia-Brei eingearbeitet. Köstlich mit Haferbrei, frischem Obst und knusprigem Müsli!

Nährwert 

  • Kalorien: 428 kcal
  • Kohlenhydrate: 55 gr
  • Zucker: 11 gr
  • Fette: 10 gr
  • Gesättigt: 1,7 gr
  • Proteine: 24 gr

Zutaten

Chia Brei

Vorbereitungsmethode Chia Brei

  1. Erhitze die Milch in einer kleinen Schüssel und mische sie mit dem Haferflocken, um eine feste Paste zu bilden. Chia-Samen einrühren.
  2. Die Kiwi schälen und in dünne Scheiben schneiden. Entfernen Sie auch die Kronen von den Erdbeeren und schneiden Sie sie in zwei Hälften.
  3. Stellen Sie die Kiwi auf den Boden eines Glases. Dann die Hälfte der Haferflockenpaste hinzufügen. Darüber hinaus die Erdbeeren teilen und das restliche Haferflocken darauf legen. Beenden Sie mit dem Delicious Protein Granola. Guten Appetit!

Dieser Blog wurde geschrieben von

Lennard Guardian

"Wissen ist nur dann Macht, wenn man weiß, wie man es anwendet."

Auch interessant!

Sie erreichen gemeinsam Ziele!

Registrieren Sie sich und erhalten Sie als Erster neue Rabattaktionen und Informationen zu neuen Produkten!

In diesem Artikel gezeigte Produkte