Brownie-Becherkuchen

Brownie-Becherkuchen

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Möchten Sie einen einfachen Snack mit guten Nährwerten? Dann probieren Sie doch mal unseren Mückenkuchen mit dem Köstlicher Protein-Schokoladenkuchen. Der Kuchen ist innerhalb von 5 Minuten fertig und füllt sich auch sehr gut!

Nährwert pro Kuchen

Kalorien: 476 kcal
Kohlenhydrate: 52 gr
Zucker: 6 gr
Fette: 15 gr
Gesättigt: 5,5 gr
Proteine: 30 gr

Zutaten für 1 Becherkuchen

Becherkuchen

Vorbereitungsmethode

  1. Geben Sie die Hälfte der Banane in eine Schüssel, in der Sie den Mückenkuchen backen und fein hacken möchten. Fügen Sie das Ei und Haferflocken hinzu, rühren Sie in einen schönen Teig. Dann den Brownie in kleine Stücke schneiden und ebenfalls dazugeben.
  2. Stellen Sie die Schüssel 1,5 Minuten lang bei 900 Watt in die Mikrowelle. Nehmen Sie die Schüssel aus der Mikrowelle und drehen Sie sie auf einem Teller.

So einfach können Sie schnell einen Kuchen backen und das Essen genießen!

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In Zusammenarbeit mit The Fit Food Friends

Dieser Blog wurde geschrieben von

Lennard Guardian

"Wissen ist nur dann Macht, wenn man weiß, wie man es anwendet."

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