BBQ Gegrillter Hühnchen Burger
Hähnchenburger

BBQ Gegrillter Hühnchen Burger

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Suchen Sie ein proteinreiches Mittagessen? Dann könnte dieses Rezept für Sie sein! Mit nicht weniger als 54 Gramm Protein erhalten Sie mehr als genug Protein in einer Mahlzeit. Alle mit weniger als 1 Gramm Fett und nur 10 Gramm Zucker. Dieser BBQ Grilled Chicken Burger ist einfach und schnell zuzubereiten, aber nicht weniger lecker. Viel Spaß!

Nährwert

  • Kalorien: 514 kcal
  • Kohlenhydrate: 52 gr
  • Zucker: 3 gr
  • Fette: 9 gr
  • Gesättigt: 2,5 gr
  • Proteine: 54 gr

Zutaten

Hähnchenburger

Zubereitung BBQ Gegrillter Chicken Burger

  1. Nehmen Sie eine wiederverwendbare Plastiktüte und legen Sie das Hühnerfilet hinein. Nehmen Sie ein Nudelholz oder einen anderen harten Gegenstand und drücken Sie das Huhn im Beutel flach. Achten Sie darauf, das Huhn nicht zu zerschlagen.
  2. Die Grillkräuter, Salz und Pfeffer in den Beutel geben und mit dem Huhn mischen.
  3. Schalten Sie einen Grill oder ein Sandwich ein und sprühen Sie etwas Olivenöl hinein. Wenn es warm ist, backen Sie das Hähnchenfilet auf beiden Seiten schön braun.
  4. Das Brötchen im Ofen erhitzen und die Tomate in dünne Scheiben schneiden.
  5. Decken Sie das Sandwich mit Rucola, Tomate und dann der flachen Hühnerbrust ab. Fügen Sie etwas BBQ leichte Soße darüber hinzu.

Genießen Sie!

Dieser Blog wurde geschrieben von

Lennard Guardian

"Wissen ist nur dann Macht, wenn man weiß, wie man es anwendet."

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