Het is de valkuil van velen: wat lekkere zoute, zoete of vette snacks op de momenten dat je ontzettende trek hebt. Vooral wanneer je af wil vallen kan dit grote consequenties hebben, want een halve zak chips bevat al gauw 600 kilocalorieën. En zeg nu eerlijk, als je eenmaal halverwege bent, lukt het dan echt om de zak braaf af te sluiten en weg te leggen? Dacht het niet. Iedereen heeft wel eens trek in wat lekkers, dus op zulke momenten kun je er maar beter voor zorgen dat je toch de beste keuzes maakt. Omdat we je niet al je snacks af willen nemen, maar je wel willen helpen met het maken van een verantwoorde keuze zijn de eiwitsnacks in het leven geroepen. Bijna net zo lekker als het origineel, maar dan met een stuk betere voedingswaarde en een grote hoeveelheid eiwitten.

Hieronder vind je wat inspiratie voor de vrijdagavond op de bank!

Protein Bites

Ben jij iemand die ’s avonds laat het liefste een grote zak chips erbij pakt en deze helemaal leeg eet? Dan zijn de Protein Bites iets voor jou!

Protein Bites zijn heerlijke knapperige eiwitsnacks die je lekker met verstand op 0 voor de televisie op kunt peuzelen. Letterlijk met verstand op 0 trouwens, want tegenover de bekende zak chips bevatten Protein Bites zo’n 30% minder vet en minder dan 50% van de koolhydraten! Wat je daarvoor terugkrijgt? Ruim 30 gram eiwit per 100 gram en bijna dubbel zoveel vezels.

Het perfecte alternatief dus en verkrijgbaar in de smaken Paprika en BBQ.

Protein Bites Eiwitsnacks

Amino Candy

Loop je niet echt warm van chips of andere zoutjes, maar ben je een echte zoetekauw? Ook dan hebben we goed nieuws voor je. Als snoepliefhebber weet je vast dat snoep, helaas, voor een overgroot deel uit suiker bestaat. Sterker nog, snoep bestaat meestal voor zo’n 80% uit koolhydraten, waarvan meer dan de helft uit pure suikers bestaat! Niet echt ideale voedingswaarde als afvallen hoog op je lijstje staat, maar ook als je spiermassa op wil bouwen gaat snoep je niet de voedingsstoffen brengen die je zoekt.

Om je dag een beetje beter te maken hebben we Amino Candy voor je. Heerlijke kauwtabletten met één gram aminozuren per snoepje, bestaande uit BCAA’s in een 2:1:1 verhouding en glutamine. Daar bovenop bevat Amino Candy maar 22,4 gram koolhydraten per 100 gram, dat is ruim 70% minder dan je reguliere snoep.

Heb je dus de behoefte om te snoepen, maar wil je niet gelijk je hele dagelijkse voeding verknallen? Amino Candy helpt je erbij.

Delicious Protein Choco Balls

Misschien ben je niet zo dol op chips, niet bepaald gek op snoep, maar is er één ding waarvoor je wel ’s nachts wakker gemaakt kan worden: M&M’s of Maltesers! Je bent niet de enige die zonder moeite een hele zak opeet tot het punt van misselijkheid aan toe.

Jammer genoeg belooft dit niet veel goeds voor je lichaam, want de krokante vulling omhuld met chocolade staat vooral voor veel vet en veel koolhydraten, met natuurlijk een hoop suikers. Niet geweldig als je realiseert dat zo’n zakje (die je in 15 minuten leeg hebt) 200 gram en ruim 1000 kcal bevat.

Gelukkig kan dat ook anders!

De Delicious Protein Choco Balls bevatten maar liefst 2 verschillende soorten eiwit voor een totaal van maar liefst 42,9 gram eiwit per 100 gram. Daarnaast is flink bezuinigd op de koolhydraten en vetten zodat deze krokante chocoladeballetjes een stuk makkelijker in je voeding te passen zijn.

Protein Choco Balls

Delicious Protein Wafels, Cookies & Brownies

Een koekje bij de koffie, een brownie na het avondeten of een wafeltje na een lange werkdag. Alle drie lijken ze zo onschuldig, maar zonder dat je het doorhebt doen ze meer kwaad dan je lief is.

Één roze koek bijvoorbeeld? 230 kilocalorieën, 10 gram vet en bijna 20 gram suiker. Als je vervolgens bedenkt dat de ingrediënten vooral bestaan uit suiker, tarwebloem en plantaardige olie kom je al gauw tot het besef dat zo’n roze koek weinig toevoegt voor je lichaam en al helemaal geen goede bron van eiwit is.

Omdat ook wij kunnen genieten van wat lekkers bij de koffie zijn we op zoek gegaan naar manieren om dit op een gezondere manier voor elkaar te krijgen. Het resultaat? De Delicious Protein Wafels, Cookies & Brownies!

Zowel de Brownies als Cookies bevatten maar liefst 20 gram eiwit per stuk wat ze perfect geschikt maakt als eiwitrijke snack. Je zou haast zeggen dat ze als maaltijdvervanging kunnen dienen!

Door het gebruik van zoetstoffen (die totaal geen kwaad kunnen trouwens) bespaar jij jezelf een hele hoop suiker en ook de hoeveelheid vet is beduidend lager vergeleken met de ongezonde tegenhanger.

Protein Wafel

Delicious Crunchy Protein Rocks

Is een koek of wafel niet zo jouw ding en ben je meer op zoek naar een knapperig tussendoortje? Dan is de kans groot dat de Delicious Crunchy Protein Rocks iets voor jou zijn.

Handzaam verpakt in zakjes van 48 gram bevat iedere portie 14 gram eiwit, ideaal om tussen de maaltijden door even snel een smaakvolle, maar toch eiwitrijke snack binnen te krijgen.

Of je nou houdt van witte of melkchocolade, de keus is aan jou met de varianten melkchocolade & vanille witte chocolade.

Crunchy Protein Rocks

Delicious Crackers

Misschien heb je de ongezonde snacks al wel afgezworen en zijn rijst- of maïswafels jouw nieuwe steun en toeverlaat geworden als je zin hebt in een snelle snack. Goed bezig! Maar helaas kan dat vroeg of laat ook gaan vervelen. Dan wordt het tijd dat je de Delicious Crackers probeert; heerlijke luchtige, knapperige crackers met een tomaat- paprikasmaak.

Doordat de crackers niet gemaakt zijn van rijst, maar voornamelijk van maïs en linzenmeel, bevatten ze bijna dubbel zo veel eiwit als een normale rijstwafel. Dat terwijl de hoeveelheid koolhydraten aanzienlijk lager is.

De Delicious Crackers zijn heerlijk om zo rechtstreeks uit de verpakking te eten, maar probeer ze ook zeker eens met wat magere vleeswaren, kaas of een gekookt eitje. Of natuurlijk met deze zelfgemaakte tzatziki!

Delicious Crackers

Geniet van je eiwitsnacks, maar wel met verstand!

Eiwitsnacks of niet, kilocalorieën blijven altijd tellen. Wil je dus afvallen? Dan zul je nog altijd minder kilocalorieën moeten eten dan je lichaam op een dag verbruikt. Als je jezelf niet aan deze gouden regel houdt ga je alsnog niet het resultaat behalen waar je naar op zoek bent. Zie eiwitsnacks dus niet als vrijbrief om onbeperkt te snaaien, maar als perfect hulpmiddel om verantwoord te snacken. 😋

Oh, en ben je daarnaast ook op zoek naar wat extra inspiratie in de keuken? Mis dan niet ons receptenboek met 80+ gezonde, lekkere en meestal ook makkelijke recepten!